安部元隆
ガチガチに固まった脇腹に効く「脇腹ストレッチ」
2021-07-02
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチに固まった脇腹に効く「脇腹ストレッチ」の方法をお伝えします。 まず、あなたに質問です。 あなたは、脇腹を毎日ほぐしていますでしょうか？ ...
全国の専門家コラム一覧
：姿勢改善 ストレッチ
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
八巻稔秀
体育座りから立てますか？ ～立つために必要なのは、体を足の上に移動する能力～
2021-06-28
こんにちは、 姿勢トレーナーの八巻です。 今回の話題は 「体育座りからそのまま立ち上がる」には？ です。 昨日「何コレ珍百景」を観ていたら、 体育座りの姿勢から立ち上がれるという視聴者からの投稿があ...
原田大輔
【動画】猫背を治そう！肩が内巻きになる方必見！
2021-06-26
こんにちは(^^) 福岡市で、あなたの「体質」に合わせたダイエット・ボディメイク・コンディショニング指導をしている、原田大輔です！ この記事の他に、たくさんの健康、筋トレ、ダイエット情報コラムを書いています。 ...
原田大輔
【姿勢改善】なぜか、腰が前に出てしまう姿勢の方へ！
2021-06-22
こんにちは(^^) 福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー 福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいす...
原田大輔
猫背を治すストレッチ！
2021-06-19
こんにちは(^^) 福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー 福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいす...
安部元隆
丸くなった背骨を伸ばすには、「僧帽筋エクササイズ」
2021-06-09
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、丸くなった背骨を伸ばすには、「僧帽筋エクササイズ」の方法をお伝えします。 長時間のデスクワーク、スマホ使用によって、現代人は、「猫背」という問題を抱えている...
原田大輔
【レッスン動画】体が硬いインストラクターが教える硬い人へのストレッチ！
2021-06-05
こんにちは。 福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー 福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいすけです...
安部元隆
ガチガチのハムストリングス（もも裏）を柔らかくする「ハムストリリース」
2021-06-01
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチのハムストリングス（腿裏）を柔らかくする「ハムストリリース」を お伝えします。 あなたは、もも裏のストレッチを普段から行っていますか？ ...
原田大輔
【レッスン動画】1回で体感！フォームローラーで猫背、肩こり、不眠を改善！
2021-05-30
こんにちは。 福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー 福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいす...
原田大輔
【レッスン動画】ストレッチ30！硬い人でもできる！
2021-05-29
こんにちは。 福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー 福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 ...
安部元隆
姿勢の崩れを改善する「腸脛靭帯リリース」
2021-05-15
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、姿勢の歪みを改善する「腸脛靭帯リリース」の方法をお伝えします。 まず始める前に知って頂きたいのが、立っている時にどこの筋肉を意識して 立てば良いかを知...
山下純司
全身凝っている方必見！！体が楽～になれるヤムナレッスン
2021-05-13
ヤムナレッスンは凝りが解れて気持ちいいレッスンです。 こんにちは！ 朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス のトレーナー、山下純司です。 最近のコラムは、フクラのスタジオレッスンのご...
八巻稔秀
シニア・高齢者のQOL上昇のために、鍛えるべき筋肉は「抗重力筋」。その本当に効果的な鍛え方をご紹介！
2021-04-26
こんにちは、 姿勢・動作改善トレーナーの八巻です。 5月より、藤沢市の県立体育センターで、 グループレッスン「カラダ調整体操」がスタートします。 コロナの状況が気になるところですが、 既に1年延期になっている...
安部元隆
下半身の張り、だるい、冷え、痛みを改善する「下半身ストレッチ」
2021-03-26
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、下半身の張り、だるい、冷え、痛みを改善する「下半身ストレッチ」の方法を お伝えします。 前回の上半身編でもお伝えしましたが、日常生活で上半身同様、 ...
小泉秀一
健康道【KENKODO】はじめました。
2021-03-25
山梨県テコンドーアカデミーでは、テコンドーはもとより、 この度、健康への道【健康道】をはじめました。 呼吸・体幹・コンディショニングを基本にセルフメンテナンスについて行っていきます。 柔らかい筋肉になり、怪我をし...
カテゴリから記事を探す
キーワードから記事を探す
専門家をジャンルから探す
- くらし
- 住宅・建物
- お金・保険
- 趣味
- スクール・習い事
- 出産・子育て・教育
- 美容・健康
- 医療・病院
- 法律関連
- 冠婚葬祭
- ビジネス
- 経営コンサルティング
- マーケティング
- 広告・ＰＲ
- 販促・プロモーション
- 広報・ブランディング
- 事業再生・企業再生
- 経営改善・資金繰り
- 事業承継
- 制作・クリエイティブ
- Ｍ＆Ａ
- 助成金・補助金
- 税務会計・財務
- 資金調達
- 法務・契約書
- 人事労務・労務管理
- ビジネスコーチング
- 人材育成・社員研修
- 組織開発・人材開発
- 起業・会社設立
- 海外進出・海外ビジネス
- 出版・印刷
- 就活・就職
- 転職・キャリア
- 求人・雇用・採用
- 環境問題
- 警備
- 情報セキュリティ
- 研究・リサーチ
- 技術・技能
- 設備工事
- 整備・点検
- ＷＥＢマーケティング
- ホームページ制作
- ソフトウェア開発
- アプリ開発
- システム開発・業務システム
- ビジネスその他
- ビジネス(全ジャンル)
- メンタル・カウンセリング
