マイベストプロ大分
安部元隆

整体と美容を融合し、真のアンチエイジングを提供するプロ

安部元隆(あべげんりゅう) / 理学療法士

GENRYU式 綜合整体

コラム

猫背&巻き肩を改善する「広頚筋&小胸筋リリース」

2020年2月12日

テーマ:姿勢改善

コラムカテゴリ:美容・健康

コラムキーワード: 姿勢改善姿勢改善 ストレッチ

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、猫背&巻き肩を改善する「広頚筋&小胸筋リリース」の方法についてお伝えします。



最近はデスクワークや寒さ、スマホのやりすぎでどうしても姿勢が丸くなり、猫背になったり巻き肩になってしまう方が多い印象です。



猫背や巻き肩をそのまま放置してしまうと、前胸部が固くなり呼吸のしずらさ、自律神経症状(頭痛、肩こり、首こり)、血行不良(冷え)などにつながってしまいます。



そこで今回は、簡単に猫背や巻き肩が改善出来るセルフケア方法をYouTubeでご紹介しておりますので、ぜひご覧頂き症状を改善してみてください。





それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

この記事を書いたプロ

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