マイベストプロ全国版

まちの専門家を探せるWebガイド

AREA

全国の専門家コラム一覧RSS

プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。

JIJICO記事一覧

編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。

週2回、4,000歩でいい──ハーバードが解明した「ゆる歩き」の科学

上野由理

週2回、4,000歩でいい──ハーバードが解明した「ゆる歩き」の科学

2025-10-31

健康のために毎日歩かないといけない─そう信じて、途中で諦めていませんか。けれど、ハーバード大学の最新研究が、その「完璧主義」を静かに覆しました。週に1〜2日。1日4,000歩ほど歩くだけで、死亡リスクが26％、心疾患リスクが27％下がるというのです。つまり、毎日続けられなくても、"ときどきの一歩"が、確実に体を変えていく。歩くとは、筋肉を動かす行為ではなく、心と血流をチューニングする行為なのです。

Powerd by JIJICO

歩くとむくむのは歩き方のせい──足が軽くなる3ステップの新習慣

上野由理

歩くとむくむのは歩き方のせい──足が軽くなる3ステップの新習慣

2025-10-18

夕方になると靴がきつくなる。足首のくびれが消える。 「歩くとむくむ気がして、控えています」──そんな声をよく聞きます。 でも実は、歩くことをやめるほど、足は“戻る力”を失っていきます。 むくみは「歩いたせい」ではなく、「歩き方が休んでいる」だけ。 足は本来、動くことで流れを整える仕組みを持っています。 少し順序を変えるだけで、歩くたびに“軽くなる足”を取り戻せます。

Powerd by JIJICO

湿布の正しい使い方を知っていますか？痛みだけで貼り続けると症状悪化の危険性も

清野充典

湿布の正しい使い方を知っていますか？痛みだけで貼り続けると症状悪化の危険性も

2025-10-10

日本人は、何かあると湿布を貼る傾向にあります。古くから膏薬（こうやく）を使っていた習慣が残っているからだと思われます。一方で欧米人には湿布を貼る習慣がありません。湿布を貼るコマーシャルを見ても、その気持ちが理解できないという話を、よく聞きます。

Powerd by JIJICO

歩くことから始まる脳の回復──血流・酸素・糖質の最適バランス理論

上野由理

歩くことから始まる脳の回復──血流・酸素・糖質の最適バランス理論

2025-09-18

脳疲労とは気分の問題ではありません。脳がエネルギー不足に落ちた時に現れる「生理学的」な“現象“です。エネルギーが少し不足しただけで、「思考力」「判断力」「集中力」が低下します。脳は一秒たりとも待てない子どものように、燃料が切れた瞬間に駄々をこねて「疲れた」と発信するのです。

Powerd by JIJICO

足の悩みを解決する"第三の靴"スノーファー──快適さときちんと感を両立する新定番

上野由理

足の悩みを解決する"第三の靴"スノーファー──快適さときちんと感を両立する新定番

2025-09-11

一日の大半を靴の中で過ごしているのに、自分の足に合う靴を選べている人は意外と少ないものです。特に働く女性にとっては、革靴はきちんと見えるけれど痛みを伴いやすく、スニーカーは楽だけれどビジネスシーンにはカジュアルに見えすぎるという悩みがつきまといます。そのはざまを埋める存在として注目されているのが「スノーファー」です。

Powerd by JIJICO

50代起業は「手遅れ」ではなく「最適解」！月収200万円も夢じゃない理由

新井一

50代起業は「手遅れ」ではなく「最適解」！月収200万円も夢じゃない理由

2025-09-06

実は50代からの起業は「遅すぎる」どころか、人生で最も成功しやすいタイミングです。なぜなら、若い世代にはない5つの圧倒的な武器があるからです。 確かに体力では若者に劣りますが、起業で本当に必要なのは経験と覚悟。50年間の人生で培った知識と「もう失うものはない」という決断力です。

Powerd by JIJICO

歩くだけで疲労が消える──スタンフォード大学が解明した"疲れの正体"と回復法

上野由理

歩くだけで疲労が消える──スタンフォード大学が解明した"疲れの正体"と回復法

2025-08-28

強い疲労感が長く続く人々の脳を詳しく調べたところ、炎症や神経の働きに異常が見られました。つまり「怠けているから疲れる」のではなく、脳や体の仕組みに基づいたサインなのです。これは、日々忙しく働くビジネスマンにとっても同じこと。疲労は意思で振り払えるものではなく、構造的に起こる現実です。

Powerd by JIJICO

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
次のページへ

カテゴリから記事を探す

キーワードから記事を探す

専門家をジャンルから探す

専門家を都道府県から探す

北海道・東北
関東
北陸・甲信越
中部
関西
中国
四国
九州・沖縄
画面にいつもくるくると回る表示が出て動かない、開かない！その主な原因とは

画面にいつもくるくると回る表示が出て動かない、開かない！その主な原因とは

くるくる回り始めるとストレスは頂点に！ ●パソコン、スマホ、タブレットでYouTubeを視聴している最中や、普通にアプリを開こうとした時に画面にくるくると回る表示が出てくることがあります。そしてそのままページが開かない、アプリが起...
Yahoo！のID、パスワードを忘れた場合の復旧方法と登録状況の確認

Yahoo！のID、パスワードを忘れた場合の復旧方法と登録状況の確認

　　■■■ご注意！■■■ ●Yahoo！のID、パスワードを教えるページではありません　　●このページのお問い合わせフォームからはID、パスワードを聞き出せません　　●このページで私があなたのYahoo！IDとパスワードを教えてくれると思った人はネ...
子供の友達作りが苦手で輪に入れない・・そんな時、お母さんがすべきこと

子供の友達作りが苦手で輪に入れない・・そんな時、お母さんがすべきこと

友達が多い子もいれば少ない子もいます。重要なのは決して数ではありませんが、友達ができやすい子と、そうでない子にはどんな違いがあるのかを知っておくことで、必要以上に親は悩まずに済むかもしれません。
最近よく目にする右派・左派 この言葉の由来と本当の意味は？

最近よく目にする右派・左派 この言葉の由来と本当の意味は？

しばしば目にし耳にする「右派・左派」という言葉。一般的に右派は伝統や現状の秩序を守る勢力、左派は人間本来の自由や平等性の重要性を唱える勢力と言われますが、日本ではそれで分けられないケースが多々あります。
温泉はチタン・プラチナのピアス・ネックレスは大丈夫？

温泉はチタン・プラチナのピアス・ネックレスは大丈夫？

お風呂が大好きな日本人。中でも心身を癒やす温泉での時間は至福のひとときです。日本にやってくる外国人観光客の中にも温泉ファンはたくさんいます。ただ、入浴の際に気にかけておいてほしいことがあります。それは身につけている貴金属のア...
尾骨（尾てい骨）は背骨のしっぽ

尾骨（尾てい骨）は背骨のしっぽ

尾骨（尾てい骨）は背骨のしっぽ 膝が痛くて正座ができない人、内腿を引き込み、伸ばすストレッチ（2020年1月8日 ）を膝立ち状態でできないか考えていてあっ！とおもったことがあります。（お借りした画像です）尾骨はここ。この下の2つ...
婚活デート3回目の場所選びは王道のデートスポットがおすすめ

婚活デート3回目の場所選びは王道のデートスポットがおすすめ

婚活サイトや結婚相談所で知り合ったお相手とは、デートを重ねて距離を縮めて結婚への歩みを進めます。一般的に20～30代で結婚する場合、交際期間は3～4年が多いのですが、婚活で結婚を目指す人は、それよりも早く、6カ月ぐらいで、出会いから...
いじめっ子の心理とは？原因は親や家庭環境に。親として考えるべき役割と接し方

いじめっ子の心理とは？原因は親や家庭環境に。親として考えるべき役割と接し方

いじめている側の子どもたちも、心の中はいじめたいのではない。何か心の中の足りないものをいじめという武器で自分自身を守ったり、存在を示しているだけかも？！

会社法における、「選任」と「選定」、また、「解任」と「解職」の意味の違い

１　選任と選定⑴　会社法の規定　会社法の第三節は、「役員及び会計監査人の選任及び解任」との表題が付けられています。その329条には、「役員(取締役、会計参与及び監査役をいう。・・・。)及び会計監査人は、株主総会の決議によって選...
シャワールームの設置費用、使い勝手、問題点について

シャワールームの設置費用、使い勝手、問題点について

今回は、自宅にシャワールームの設置を検討している人に「使い勝手は？」「いくらかかるのか？」「問題点は？」などを書いていきます。現在、私はシャワールームのある家に住んでいますので、その経験もふまえて「実際はどうなの？」という疑...
  1. マイベストプロ TOP
  2. すべての専門家コラム一覧