原田大輔
【動画】目から鱗の肩こりの原因10個&対策法紹介!
2021-05-23
こんにちは。 福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー 福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 ...
原田大輔
2021-05-23
こんにちは。 福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー 福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 ...
常盤直孝
2021-05-19
野球で肩関節を痛める方は多くいらっしゃいます。一般的に、小・中学生は肩の痛みを訴える方もいますが、どちらかというと肘関節の痛みを訴える方が多く、高校生以降は、肩関節の痛みを訴える方が多いです。肘関節の痛みにも肩...
安部元隆
2021-05-19
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、固まった肩や肩甲骨の動きを改善する「肩甲骨ストレッチ」の方法をお伝えします。 まず、始める前に知っておいて頂きたいのが、 なぜ、肩や肩甲骨が固まってし...
安部元隆
2021-05-10
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチに固まった肩甲骨を開放する「肩甲骨リリース」の方法を お伝えします。 まず、始める前に知って頂きたいのが、ご自身の肩甲骨がどの程度動いているの...
常盤直孝
2021-05-09
固まらないように動かす??? 肩関節の痛みがあると、「動かさないと肩が固まるから動かした方が良い」ということを聞いたことがある方もいるかと思います。痛みが非常に強いとき、例えば寝ているときに痛い、何も...
常盤直孝
2021-05-08
五十肩など肩関節の痛みでお悩みの方も多いと思います。「五十肩」は、以前は正式な診断名として使用されていましたが、今は俗称として使用することが多く、正式な診断名は「肩関節周囲炎」となります。「肩関節の周囲に痛...
安部元隆
2021-05-04
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、四十肩・五十肩・肩の痛みを改善する「肩関節リセット」の方法を お伝えします。 四十肩・五十肩の肩の痛みでお悩みになられている方、とても多いと思います。...
安部元隆
2021-04-16
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腕を挙げにくい原因は、ココ!というテーマでお届けします。 腕が挙げにくくなる原因はいくつかありますが、 その中でもポイントになるのが、今回ご紹介する「...
安部元隆
2021-04-09
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、「こんな方は注意。四十肩・五十肩になりやすい方の特徴がコレ」という テーマでお届けします。 日々、患者様の治療をさせて頂いていると、いつも勉強になるこ...
安部元隆
2021-04-07
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチの肩甲骨の動きを改善する「New肩甲骨ストレッチ」の方法を お伝えしますね。 あなたは、日常生活で肩甲骨をどれぐらい動かしていますか? ...
安部元隆
2021-04-04
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチの肩コリを改善する「上腕三頭筋(二の腕)リリース」の 方法をお伝えしますね。 長時間のデスクワークやスマホを扱ってらっしゃる方は、 肩コ...
安部元隆
2021-03-18
こんにちは、GENRYUです(^^) 肩の痛みを改善し、動かしやすくする「関節包リリース」の方法をお伝えします。 まず、関節包??って初めて聞く方多いと思いますので、簡単にご説明しておきますね。 ...
安部元隆
2021-03-14
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、背中に手が回らない、背中で手が組めないを解消する 「小円筋・棘下筋・関節包リリース」の方法をお伝えします。 あなたは、こんなお悩みがありませんか? ・最...
安部元隆
2021-03-08
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腕が挙げにくい、肩コリが取れない方必見。 肩のつまりを改善する「僧帽筋リリース」の方法をお伝えします。 まず始める前に知っておいて頂きたいのは、なぜ腕...
安部元隆
2021-02-24
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、首コリ&肩コリに効く、2つの「リリースポイント」をお伝えします。 首コリ&肩コリで悩まれてる方々の多くは、手の筋肉がガチガチになってることが多い印象です。 ...