安部元隆
肩甲骨の内側の痛みを改善する、オススメストレッチがコレ。
2022-03-13
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩甲骨の内側の痛みを改善する、オススメストレッチがコレ。 というテーマでお届けします。 長時間デスクワークをしたり、スマホをされると、 肩甲骨の...
全国の専門家コラム一覧
：四十肩 予防
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
安部元隆
ガチガチに固まった手〜胸の筋肉をしっかり伸ばすストレッチがコレ。
2022-03-09
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチに固まった手〜背骨の筋肉をしっかり伸ばすストレッチがコレ。 というテーマでお届けします。 日常生活で手〜胸の筋肉をストレッチすること、 ...
安部元隆
あなたの肩甲骨、張りついていませんか？手の冷えを解消「肩甲骨リセット」
2022-03-06
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、あなたの肩甲骨、張りついていませんか？手の冷えを解消する「肩甲骨リセット」の方法を お伝えします。 早速ですが、あなたに質問です。 あなたは、こ...
前田利之
PHIピラティスprops養成コース開催しました
2022-03-01
phiピラティスprops養成コース静岡 2月26日(土)27日(日) 無事に終わりました。 MatⅠ&Ⅱインストラクターさん達から学びたい！ というリクエストがあったので 今回は名古屋の大岩マス...
安部元隆
えっ、ココ揉むの。ガチガチに固まった首コリ＆肩こりを改善させる方法。
2022-02-23
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、えっ、ココ揉むの。ガチガチに固まった首コリ＆肩こりを改善させる方法。 というテーマでお届けします。 長時間、デスクワークやスマホをやってしまうと、 ...
安部元隆
結帯動作がしにく方、必見。その時は、ここをほぐして。
2022-02-18
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、結帯動作がしにく方、必見。その時は、ここをほぐして。というテーマでお届けします。 腕が痛くて手が背中に回せない... 下着を背中で止めることが出来ない...
安部元隆
ガチガチに張った肩甲骨の動きを改善する方法。
2022-02-16
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチに張った肩甲骨の動きを改善する方法。というテーマでお届けします。 寒くなってくると、肩をすくめるせいか、 肩周りがガチガチに張ってきますよね.....
安部元隆
首から肩甲骨にかけての辛いコリを解消する方法。
2022-02-13
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、首から肩甲骨にかけての辛いコリを解消する方法。というテーマでお届けします。 首から肩甲骨、とくに肩甲骨の上の方が凝ったり、突っ張って辛い... ...
安部元隆
マッサージしても中々緩まない肩こりを改善する方法が、コレ。
2022-02-12
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、マッサージしても中々緩まない肩こりを改善する方法が、コレ。 というテーマでお届けします。 2月も中旬にさしかかってきましたが、 まだまだ寒い日が...
安部元隆
ガチガチに張った肩こりを改善させる時に、見落としてはいけない筋肉がコレ。
2022-02-05
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチに張った肩こりを改善させる時に、見落としてはいけない筋肉がコレ。 というテーマでお届けします。 肩の筋肉をマッサージしても中々肩こりが改善され...
安部元隆
中々改善しない、首〜肩にかけての痛みは、ココをストレッチして。
2022-01-31
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、中々改善しない、首〜肩にかけての痛みは、ココをストレッチして。 というテーマでお届けします。 首〜肩にかけて痛みやコリがあり、 マッサージしても...
安部元隆
肩周りがガチガチに固まってコリや痛みがある方、必見。そんな時はココの筋肉を伸ばして。
2022-01-29
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩周りがガチガチに固まってコリや痛みがある方、必見。 そんな時はココの筋肉を伸ばして。というテーマでお届けします。 あなたは、こんなお悩みがありません...
安部元隆
肩を動かす時に、腕の付け根に痛みが走る方、必見。その時は、ココをほぐして。
2022-01-24
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩を動かす時に、腕の付け根に痛みが走る方、必見。その時は、ココをほぐして。 というテーマでお届けします。 腕の付け根に痛みがある場合、見逃してはいけな...
安部元隆
腕を動かすと、腕の付け根に痛みが走る方、必見。その時はココをほぐして。
2022-01-20
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腕を動かすと、腕の付け根に痛みが出るときの対処として、 見逃しがちなポイントをご紹介していきます。 多くの方々は、痛みが出る場所をマッサージしたり、 ...
安部元隆
肩甲骨を柔らかくするためには、ココをほぐして。
2022-01-15
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩甲骨を柔らかくするためには、ココをほぐして。というテーマでお届けします。 肩甲骨が動かしづらい... 肩周りが盛り上がってみえてしまう... ...
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