背中にたまった脂肪を燃やす「肩甲骨はがし」

2021年1月20日

テーマ：肩甲骨はがし

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：姿勢改善、姿勢改善　ストレッチ、四十肩　予防

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、背中にたまった脂肪を燃やす「肩甲骨はがし」の方法をお伝えします。

まず、始めに知って頂きたいのは、

なぜ、背中や肩甲骨周りに脂肪がたまってしまうのか？

という理由をご理解頂きたいです。

それは、肩甲骨を一部しか動かせていないことが原因です。

日常生活で、肩甲骨を動かすことって中々ないですよね。

その状態が続いてしまうと、肩甲骨周囲や背中についている筋肉を使わなくなってしまい、

その場所の血行が悪くなってしまい、老廃物が蓄積し、脂肪がついてしまうんです。

それを放置してしまうと、脂肪がどんどん増えてしまい、ガチガチに固まってしまうんです。

それを改善するためには、正しい肩甲骨の動きを身に着けて頂き、

肩甲骨周囲や背中の筋肉が使えるようになっていくと、

あなたの背中についた脂肪がどんどん燃えていきますし、

姿勢が改善し、首こり・肩こり・頭痛・四十肩・五十肩の予防もできてきます。

今回、その方法をYouTubeにアップしましたので、

ぜひご覧頂き、実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)