コラム

首コリ＆肩コリに効く、2つの「リリースポイント」

2021年2月24日

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、首コリ＆肩コリに効く、2つの「リリースポイント」をお伝えします。

首コリ＆肩コリで悩まれてる方々の多くは、手の筋肉がガチガチになってることが多い印象です。

これは、デスクワークやスマホを見たりするため、長時間同じ筋肉しか使っていないことで、

筋肉が固まってしまいます。

そして、中々ハンドマッサージってしないですよね。

ですから、そこに疲労が蓄積し、首コリ＆肩コリの原因になってることがあります。

そこで、今回調整して頂きたいところが、この首コリ＆肩コリに効く、

2つのポイントになります。

まず1つ目のポイントは、手の甲側、親指と人差し指との間の場所です。

ここには、「背側骨間筋」という筋肉があり、これがガチガチに固まっています。

おそらく、触ると痛いと思います...そこをジワジワほぐしてください。

2つ目のポイントは、手のひら側、親指の付け根になります。

この場所は、「母指球筋」という筋肉の集まりで構成され、

この場所もメッチャ固くなっています。

同じく触ると痛いと思いますので、ココもじっくりほぐしてください。

それらがほぐれると、手のつまりがとれてくるので、

首コリや肩コリも改善してくると思いますლ(´ڡ`ლ)

ぜひ、お試しくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回コラムでお会いしましょう(*^^*)