- お電話での
お問い合わせ - 080-7982-0022
コラム
肩甲骨のゴリゴリ音を改善する方法
2021年2月11日
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、肩甲骨のゴリゴリ音を改善する方法についてお伝えします。
今回、ポイントになる筋肉は「肩甲下筋」です。
肩甲下筋は肩甲骨の前から上腕骨（腕の骨）の出っ張り（小結節）についている筋肉です。
日常生活での動作、例えばデスクワークや家事、スマホを触ったりする多くの動きが、
この肩甲下筋が縮んだ状態で動いています。
そうすると、この筋肉が伸びなくなってしまい、肩甲骨の動きが悪くなることで、
肩や肩甲骨を動かす時に、ゴリゴリ音がなってしまうのです。
それを解消するためには、この「肩甲下筋」をキチンと伸ばす必要があるんですが、
この「肩甲下筋」中々、スムーズに伸びてくれません。
それには、こんな理由があるんです...
今回、「肩甲下筋」を伸ばす新しいストレッチを開発し、
その方法をYouTubeにアップしました。
ぜひ、こちら実践して頂き、
ゴリゴリ音だけではなくて、肩のトラブルも未然に防げるように、
このストレッチを身につけて頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
- Share
-
関連するコラム
- 肩甲骨のゴリゴリ音を解消する「前鋸筋リリース」 2021-11-26
コラムのテーマ一覧
- 内臓機能
- 温活
- プロジェクト
- カラダの毒出し
- 太もも痩せ
- いびき対策
- 筋膜のネジレ
- 鼻詰まり
- ゴルフ
- 肋骨調整
- 足のつり
- 足首のつまり
- 首の後ろの脂肪取り
- 歩き方
- 指の痛み
- 肋骨のクビレ
- 神経リセット
- 健康習慣
- 肋骨の出っ張り
- 足のむくみ
- 手根管症候群
- 扁平足
- 反り腰
- 股関節のつまり
- 目元の小じわ
- ギックリ腰
- ダイエット
- 背中の脂肪とり
- 足底腱膜炎
- 鵞足炎
- 腱鞘炎
- 腸
- 顎関節症
- 炎症
- ぽっこりお腹
- 便秘
- ストレッチ
- 腰部脊柱管狭窄症
- ふくらはぎ痩せ
- 肩甲骨
- 胸椎
- 肩甲骨のゴリゴリ音
- 栄養知識
- 冷え性
- 疲労回復
- 下肢静脈瘤
- 自律神経
- 骨盤矯正
- むくみ対策
- 筋膜リリース
- 首シワ
- 骨盤矯正
- 肩甲骨はがし
- 皮膚はがし
- 歩行
- 呼吸法
- 全身疲労
- 背部痛
- 睡眠
- ヒップアップ
- 脳
- テレビ出演
- 冷え性
- 前庭機能
- ストレッチ
- 尿もれ
- 眼精疲労
- 呼吸
- 太もも痛
- O脚
- 指の痛み
- 本
- 踵痛
- 指の痛み
- 殿部痛
- 顎関節症
- 四十肩＆五十肩
- 腕こり
- 手の痛み
- 首こり
- 足痛
- 健康
- 肘痛
- 肩痛
- 病理学
- 姿勢改善
- 股関節痛
- 頭痛
- スタイルアップ
- 腕こり
- アンチエイジング
- 小顔矯正
- 肩こり
- 筋トレ
- 膝痛
- 首痛
- 坐骨神経痛
- 腰痛
カテゴリから記事を探す
安部元隆プロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
※電話予約に際して、私が施術中で受けられない時は、専属のスタッフが対応いたしますので、詳細をお伝えください。
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。
