荻原順子
銀座移転前最後のプラスパ呼吸法
2022-10-20
先日、第131回プラスパ ブリージング セミナーを行いました。 11月1日にプラスパは銀座に移転するため、新中野での最後のプラスパ ブリージング セミナーになりました。 33年というとても長い間の思い出を、皆さんと...
全国の専門家コラム一覧
：呼吸法 自律神経
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
荻原順子
プラスパ銀座4丁目移転のお知らせ
2022-10-17
平素は格別のお引立てを賜り厚く御礼申し上げます。 此の度 株式会社 プラスパは 設立三十三年目を迎え 業務をより一層強化し マインドフルネス アカデミーの充実を図る為に 下記の通り移転することになりました。 皆...
山下純司
交感神経を抑制するには…
2022-10-13
皆様こんにちは。 福岡県朝倉市小田にある フクラメディカルフィットネスの 山下純司です。 会員様との会話が 「涼しくなりましたね～」「日が短くなりましたね」 という内容が多くなり、季節の変わり目を感じる今日この頃...
安部元隆
普段伸ばさない脇腹の筋肉を伸ばす、オススメストレッチ
2022-09-19
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、普段伸ばさない脇腹の筋肉を伸ばす、オススメストレッチの 方法をご紹介します。 皆さん、台風の影響は大丈夫でしたか？ 僕の所は過去一の暴風雨でした...
荻原順子
（株）プラスパ移転のお知らせ
2022-09-16
このたび業務をより一層強化充実するために、 （株）プラスパは11月1日より銀座4丁目に移転することになりました。 これを機会にさらに皆様方のご愛顧を得られますよう、専心努力致す所存でございます。 今後ともなお一...
安部元隆
がんばりすぎないように、リラックス
2022-09-15
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、がんばりすぎないように、リラックスというテーマでお届けします。 何かと忙しい現代社会。 SNSは鳴り響き、ネット界隈のニュースは飛び交い、 テレ...
荻原順子
夏期休業のお知らせ
2022-08-08
誠に勝手ながら、8月14日（日）と15日（月）は夏期休業とさせて頂きます。 皆様にはご迷惑をおかけ致しますが、どうぞ宜しくお願い申し上げます。 またプラスパでは、この夏の暑さを乗り切る為に、施術を受けられるお客様...
安部元隆
「頭をほぐすお得わざ」ベスト・セレクションの中見せ
2022-08-05
こんにちは、GENRYUです(^^) 前回の記事で晋遊社さんから取材を受けた内容が 掲載されたことをお伝えしました！！ ＊まだ見てない方は、前日のコラムをご覧ください 今回は、実際の記事の一部を公...
荻原順子
プラスパの呼吸法で自分の壁をとる
2022-07-25
第130回プラスパ ブリージング セミナーを本日19時からから7月30日まで開催致します。 このセミナーは、奇数月にスパーブヘルスアカデミーの在校生、卒業生及び一般受講者合同で行う上級の呼吸法セミナーです。 コロナ...
安部元隆
普段使っていない横隔膜を使った「正しい呼吸法」
2022-07-16
こんにちは、GENRYUです(^^) 普段使っていない横隔膜を使った「正しい呼吸法」をご紹介します。 早速ですが、あなたに質問です。 あなたは背中まで意識して呼吸を通していますか？ おそらく...
安部元隆
いったん落ち着いて...自律神経を落ち着かせるオススメの「呼吸法」
2022-07-13
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、いったん落ち着いて...自律神経を落ち着かせるオススメの「呼吸法」を ご紹介していきます。 忙しすぎて、頭がパンパン... ストレスが強くて、中...
家根谷政雄
笑いヨガ
2022-07-11
2022年7月7日(木)七夕、東区社会福祉協議会様から、 依頼された東区老人クラブの イベント「笑いヨガによる健康体操」を 実施させていただきました。 実は、この依頼は、昨年お受けして準備していたのですが、 昨...
前田利之
スタジオを一緒に盛り上げてくれるインストラクターさん
2022-06-27
スタジオでは5月より新しくグループレッスン担当して下さるインストラクターさんが増えました。 どんなインストラクターさんがどんなレッスンをご案内しているのか紹介していきます。 インストラクターさん紹介その② 海...
安部元隆
自律神経（副交感神経）を活性化させる「マッサージポイント」
2022-06-24
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、自律神経（副交感神経）を活性化させる「マッサージポイント」をご紹介します。 本日も1ポイントマッサージを行って頂き、 あなたのカラダの疲労回復にお役立...
荻原順子
80歳のプラス思考のプロ「プラスピスト」
2022-06-14
プラスパのスパーブヘルスアカデミーには20代から80代まで、性別や年齢、また職業も様々な方がご入学されていますが、本日80歳のお誕生日を迎えられる、女性の方がいらっしゃいます。 30年前にプラスパに初めていらしてか...
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