晋遊社ムックさんに記事を取り上げて頂きました！
こんにちは、GENRYUです(^^)
前回の記事で晋遊社さんから取材を受けた内容が
掲載されたことをお伝えしました！！
＊まだ見てない方は、前日のコラムをご覧ください
今回は、実際の記事の一部を公開してみようと思います！
どんな記事を投稿したのでしょうか？？
ご紹介する記事は、
頭痛やイライラとサヨナラ...
交感神経と副交感神経のバランスを整えるストレッチ
の方法になります。
具体的な方法ですが、
胸椎（背骨の真ん中の骨）を伸ばすように
3つのストレッチを組合せています。
この図のように3種類のストレッチを行って頂きますと、
ガチガチに固まった「胸椎」「肋骨」「肺の固さ」が改善され、
活性化された「交感神経」の活動が低下してきて、
「副交感神経」が反対に活性化していきますので、
忙しい毎日を送ってらっしゃる「あなた」に
実践して頂きたいです(๑•̀ㅂ•́)و✧
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
