安部元隆
呼吸を意識することで、「カラダ全体のパフォーマンスを上げる方法」
2020-10-28
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、呼吸を意識することで、「カラダ全体のパフォーマンスを上げる方法」についてお伝えします。 まず、始めに知っておいて頂きたいのは、1日に何回呼吸をしているかとい...
全国の専門家コラム一覧
：呼吸法 自律神経
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
前田利之
ピラティスの呼吸について
2020-10-21
動作は呼吸から始まる 呼吸 する為の筋肉のほとんどは体幹の深層部にあり、インナーマッスルと呼ばれる筋肉達です。 人間の全ての動作は インナーマッスル →アウターマッスル の順番で反応しなければな...
荻原順子
プラスパのマインドフルネスで新しい生活様式を築いてみませんか
2020-10-20
このコロナ禍では、スパーブヘルスアカデミーは、マンツマンクラスの方が増えてきています。100平米のアカデミールームを、インストラクターと1対1でご使用でき、ソーシャルディスタンスや感染防止対策も万全で、安心してご受...
小橋広市
占い師が当たるのは何故？
2020-09-11
占い師に手相をみてもらったところ、ほとんどのことが当たっていました。当たっていると言っても特に驚くことではありません。占い師はある法則を使っているからです。 占い師は私にこう言いました。 「小橋さんは多くのこと...
竹井勝之
マインドフルネス 混乱法を使ってトランスに入る
2020-08-22
マインドフルネスに入るもう一つの方法です。 二つ以上の言葉を同時に聞いてください。 音源が2つ以上あれば大丈夫です。 数が増えるほど、マインドフルネスには入りやすくなります。 同時に言葉を聞くことで、脳が混...
竹井勝之
マインドフルネス 自分でトランスに入る方法の説明
2020-08-21
With コロナの時代になりました。 人にとって、道というものが不安となっています。 コロナウイルスについては、色々な情報が解ってきて、 そして、いろんな情報が入り乱れています。 全てに感謝するということも大切...
安部元隆
夏バテ、全身疲労、全身のだるさ、睡眠不足、頭痛、胃痛に効く「自律神経ストレッチ」
2020-08-14
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、夏バテ、全身疲労、全身のだるさ、睡眠不足、頭痛、胃痛に効く「自律神経ストレッチ」の 方法をお伝えしまう。 あなたは、今こんなお悩みがありませんか？ ・...
安部元隆
自分でできる、自律神経を整え方
2020-07-26
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、自分でできる、自律神経を整え方についてお伝えします。 あなたは、仕事や対人関係のストレスなどでカラダが辛くなったご経験はありませんか？ それは、あなた...
谷川由紀
相談する勇気
2020-07-20
4月〜6月の3ヶ月間、香川県社会福祉協議会主催の「無料電話＆LINE相談」を担当しました。 終日、専用の携帯を持ち歩き対応しましたが、ご相談の内容は、本当にさまざまでした。 誰かに「助けて」って言うこと、実は...
鈴木寛彦
朝食をしっかり食べて妊娠をしやすいあたたかい体に
2020-07-17
みなさんはきちんと朝食をとっていますか？ 朝食は一日の活動のエネルギー源になるたいせつなもの。あたたかい体をつくるためにも、欠かせない要素です。 朝食をとると体があたたまってくる なかなか赤ちゃんができない...
家根谷政雄
熱田笑いヨガクラブ ヤネヤコーチング
2020-07-05
笑って健康・笑って元気 熱田笑いヨガクラブ7月～9月予定 毎月3回（主に土曜日2回、木曜日1回）、 熱田生涯学習センターで開催している「熱田笑いヨガクラブ」 6月から3か月ぶりに再開して、1か月がたちまし...
谷津吉美
不育症…36歳の不育症の女性
2020-06-24
これまでに3度自然妊娠されたようですが、3回とも8週~10週のうちに心拍が停止したといいます。体質は、身長158㎝体重69㎏とやや太めで、顔色は赤黒く、足の冷え、肩こり、便秘、頭痛があります。婦人科で、子宮に...
松村栄子
マスクの中は鼻呼吸？口呼吸？
2020-05-24
さて、新型コロナウイルスで話題となったマスク。 ウイルス感染予防としてだけでなく、花粉症や、化学物質過敏などの症状がある方は予防的にマスクを使用されていることが多いかと思います。 マスクは私たちの身体を守る手助け...
馬上久恵
外遊びに行けない時に親子で楽しむアートな時間②～親子で楽しむカラーコミュニケーション～
2020-05-01
こんにちは。 マナー＆カラー講師の馬上久恵です。 新型コロナウィルス対策として緊急事態宣言が出され、子供たちは通園、通学ができない日々。 大人も子供も家庭内で過ごす時間がとても増えています。 今までと違う生活...
荻原順子
プラスパのロッカールームリニューアル
2020-04-24
先月、プラスパのロッカールームをリニューアル致しました。 私は、いらして下さった方々にリラックスして頂きたいので、この200平米の広さを、まずは徹底したお掃除はもちろん、内装のカラーや家具等に大変気を使っています。...
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