安部元隆
ガチガチに張った「背中の筋肉」を効率的にストレッチする方法。
2022-06-17
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチに張った「背中の筋肉」を効率的にストレッチする方法。をご紹介します。 背中が突っ張って痛む...!! 背中がこって疲れる... 寝ても疲...
安部元隆
2022-06-17
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチに張った「背中の筋肉」を効率的にストレッチする方法。をご紹介します。 背中が突っ張って痛む...!! 背中がこって疲れる... 寝ても疲...
安部元隆
2022-06-16
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、「ギックリ腰」になった時や、「ギックリ腰」にならないための対処法を ご紹介していきます。 あなたは、「ギックリ腰」になったご経験、もしくは 「ギ...
安部元隆
2022-06-12
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、「腰痛予防」ほとんどの方が使えていない腰のインナーマッスルを鍛える方法。を ご紹介します。 腰痛で腰をもんだり、ストレッチしても中々改善しない... ...
川村佳耀
2022-06-10
皆様お疲れ様です。 佳耀弘漢鍼灸院の院長川村佳耀です。 「先生は今、日本におられますか?」 「札幌でいつ営業されてますか?」 「いつも混んでいるから、入れませんよね?」 そんな声を、頂くことが増えておりま...
安部元隆
2022-05-31
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、カラダの側面の痛み、お尻の痛みを解消する「マッサージポイント」をご紹介します。 立ち仕事が続いたり、一日中動き回っているせいで、 カラダの側面に痛みが...
上杉耕生
2022-05-30
皆さんこんにちはゆかい整体の上杉です。 腰痛になって病院受診した時に、 「腹筋しなさい」 と言われたことありませんか? 体幹が弱っているから 腹筋が使えていないから 腰に負担がかかって 腰痛になってい...
安部元隆
2022-05-27
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腰痛と股関節の動きを分離させる「大腰筋の鍛え方」の方法をお伝えします。 早速ですが、あなたに質問です。 あなたは、意識して腰痛と股関節を使っていますか...
安部元隆
2022-05-23
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ギックリ腰になった時の正しい対処法。をご紹介していきます。 ギックリ腰に突然やられてしまったご経験をされた方、 ギックリ腰にはなっていないけど、 ...
安部元隆
2022-05-21
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腰痛を予防改善するオススメ「多裂筋」エクササイズの方法をお伝えします。 腰痛が起こってしまう原因として、 「多裂筋」という腰のインナーマッスルが ...
安部元隆
2022-05-18
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、坐骨神経痛改善に効く\お尻らくらくストレッチ/の方法をご紹介します。 カラダを曲げたり、伸ばす時にお尻の奥が痛む... 立っている時にお尻からもも裏の...
上杉耕生
2022-05-18
こんにちは、ゆかい整体の上杉です。 よく病院や治療院で 「歳だからね、このまま悪くならないようにしましょう。」 「もう歳だから仕方ないですよ。」 そして様子見ましょう。 様子見てください。 と言われてしま...
安部元隆
2022-05-08
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、「ギックリ腰」や「腰痛」が起こってしまう原因と、改善する方法をご紹介します。 ギックリ腰、腰痛になってしまう方の特徴として、 「お尻の固さ」があげられ...
安部元隆
2022-04-28
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、寝ると腰と床の間に手が楽に入るほどの「反り腰」を改善する 「オススメのエクササイズ」の第2弾をお届けします。 昨日の「腸腰筋」のストレッチに引き続き、...
安部元隆
2022-04-26
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腰痛でお困りの方、必見。マッサージだけの治療では「多裂筋」が萎縮します。 というテーマでお届けします。 腰痛の患者さんの治療をしていると、 当院...
安部元隆
2022-04-23
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腰痛が中々改善しない方にオススメ、「仙骨セルフ調整エクササイズ」の方法を お伝えします。 腰痛を改善するために、腰周囲をマッサージしたり、 コル...