股関節痛のランナーさんへのピラティスアプローチ

2021年5月19日

テーマ：ピラティス

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：ピラティス　基本、姿勢改善、脚やせ　運動

左股関節の違和感
ランナーさんのケース

左股関節の違和感（張り）を感じるという事

左股関節深層外旋筋群の動きを感覚入力したら
ほとんど違和感が無くなりました。

さらに、
胸郭上部右回旋
胸郭下部左回旋
骨盤左回旋
していたので捩れを修正して、

腹斜筋群の感覚入力をしてから
掲載した動画のエクササイズにて下肢ののエラーご起きないように骨盤後傾の左右タイミングを修正。

この後『めちゃめちゃ軽くなった！今すぐ走りに行きたいくらいです。』
との感想いただきました。

ピラティスのエクササイズだけで
人の身体を痛みを改善して身体の歪みを変える事が出来ます。
身体が変われば気持ちも晴れやかになりますね。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
PHI pilatesマットⅠ&Ⅱインストラクター養成コース
開催致します

9月18日(土)
9月19日(日)
10月9日(土)
10月10日(日)

講師　前田利之【静岡市】

※全日ともに 10:00 – 18:00（休憩を含む）です。
※再受講は 4 日間の養成コースの内、1 日のみの受講も可能です。
※後日試験あります

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ピラティススタジオMAEDA
姿勢改善と美ボディメイクのスタジオ

静岡駅から徒歩5分
〒422-8067
静岡県静岡市駿河区南町5-17
オリエントビル2階

新スタジオは静岡駅から徒歩6分
（今のスタジオのすぐ近くだよ）
〒422-8067
静岡県静岡市駿河区
南町4-19

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

両スタジオとも
感染予防対策を徹底しております。

・常時換気
・スタッフのマスク着用
・消毒清掃の徹底
・発熱のある方や体調の優れない方はどうかご遠慮ください。

ご協力を宜しくお願い致します