【動画】ずぼらでOK！誰でも出来る！体ほぐれるフォームローラーレッスン！

2021年5月19日公開 / 2021年5月20日更新

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：姿勢改善、ダイエット　運動、パーソナルトレーニング

　こんにちは。
福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー
福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！

【レッスン動画】フォームローラーで、首コリ、腰痛、不眠を改善

フォームローラーとは、筒状のエクサササイズ道具です。
アスリートから、運動愛好者、整骨院など、多くの方がご愛用しています。
一度使うと、もう離れられない優れた道具です。
一般的に、スポーツ店、メガドンキーなどで販売されており、値段は2000円～10000円と幅広いです。
※安物買いの銭失いにならないように、オススメのフォームローラーを紹介しています。基本は一生に1度の買い物なので、良いものを選んでください。

他にも、こんな悩みありませんか？
・体が、なんかだるい
・自律神経失調症
・頭痛
・姿勢が気になる
・お腹が出てる
・体が硬い
・イライラしがち
・呼吸が浅い
・緊張する
・のどがつまる
など

もし、思い当たる方は、本気で本気でオススメします！

騙されたと思って、一度やってみてください！