山下純司
医科学的に正しいことをお伝えします
2022-11-08
皆様こんばんは。 いつもコラムをご覧いただき ありがとうございます。 今夜は皆既月食でしたね！ 惑星食は442年ぶり、天皇食は 何と5000年間見られなかったということ なので、何とも奇跡の一夜です。 フクラメ...
全国の専門家コラム一覧
：パーソナルトレーニング
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
山下純司
背骨のストレッチ
2022-11-05
こんにちは。 福岡県朝倉市小田にある 指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの 山下純司です。 室内でじっとしていると寒いですが、 ちょっと動くと熱くなりますね。 フクラの会員様もご来館時は寒い！ と仰って...
山下純司
仕事終わりに運動をするメリット
2022-10-31
こんにちは。 福岡県朝倉市小田にある 指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの 山下純司です。 明日から11月が始まります。 今年もまだ2カ月ありますよ(笑) 今日は仕事終わりに運動をするメリットについて...
山下純司
ゆっくり過ごすことだけが休日ではない
2022-10-30
こんばんは。 コラムをご覧いただきありがとうございます。 今日の天気は秋晴れそのものでしたね！ 雲も少なく、澄んだ青空を見れました。 そんな休日にちょっとしたイベントに参加 させていただきました。 基山町内歴史...
山下純司
膝痛予防体操にはこれをやってみてくださいその③筋トレ編
2022-10-29
こんにちは。 福岡県朝倉市小田にある 指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス の山下純司です。 膝痛に関する投稿のラストです(笑) 今までの記事はこちら 膝痛予防体操にはこれをやってみてください。その① [...
山下純司
膝痛予防体操にはこれやってみてくださいその②
2022-10-28
こんばんは！ コラムをご覧いただき ありがとうございます。 前回の記事読んでいただけましたか？ 膝痛予防体操にはこれやってみてくださいその① 先日もある方にお伝えしたところ、 少しですが動きがよくなった。 とい...
山下純司
女性にお勧めの体幹トレーニング
2022-10-21
コラムをご覧いただき、ありがとうございます。 福岡県朝倉市小田にある 指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス の山下純司です。 昨日は世界骨粗鬆デーだったそうです！ 原因はカルシウム、ビタミンD不足、日光浴...
山下純司
フクラメディカルフィットネスの体幹トレーニングとは？
2022-10-17
皆様こんにちは。 福岡県朝倉市小田にある 指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス 山下純司です。 毎週月曜日の午後14：30～15：00 は体幹トレーニング＆コンディショニングという クラスを実施しておりま...
山下純司
リラックスの為の簡単な運動
2022-10-15
おはようございます。 福岡県朝倉市小田にある フクラメディカルフィットネスの 山下純司です。 本日はリラックスするための簡単な運動について 投稿させていただきます。 先日交感神経を抑制するにはという 記事を投稿...
八巻稔秀
女性はベンチプレス何キロくらい挙がる？ 女性の筋力トレーニングで気をつけるところとは？
2022-10-13
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。 パーソナルトレーニングにずっとお越しいただいている女性のクライアントの方（30代）で、 最近ベンチプレスをやっていただいている方がおられます。 最初に当方のところに来ら...
山下純司
筋肉という臓器を積極的に働かせましょう！
2022-10-10
皆様こんにちは！ 朝倉市にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス のスタッフ山下純司です。 フクラメディカルフィットネスでは 現在サプリメントセールを実施中です。 アンチエイジング(若返り効果)に特化...
山下純司
認知症予防の為の脳トレ
2022-10-09
認知症とは、これまで正常なレベルにあった知的機能が 脳の病変により正常以下に低下した状態。 それにより 社会生活に支障をきたす ようになったもの。 つまり、自立して生きていけない状態になるということ。 認知症...
山下純司
ふくらはぎ痩せ運動で、むくみも解消！
2022-10-08
皆様こんにちは。 福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設 フクラメディカルフィットネスの トレーナー、山下純司です。 フクラメディカルフィットネスでは 現在サプリメントセールを実施中です。 アンチエイジング(若返...
山下純司
ふくらはぎの浮腫みが気になる方必見！エクササイズその①
2022-10-07
皆様こんにちは。 福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設 フクラメディカルフィットネスの 山下純司です。 来週月曜日は祝日ですので、今日一日頑張れば 三連休という方々も多いでしょう。 女性の方で、仕事が終わった...
山下純司
昼のクラスで脳トレ始めました。
2022-10-06
皆様こんにちは。 福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設 フクラメディカルフィットネス の山下純司です。 フクラメディカルフィットネスでは 現在サプリメントセールを実施中です。 アンチエイジング(若返り効果)に特...
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