寝具は、1万円につき1年です！

2022年6月12日

テーマ：ダイエット

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：パーソナルトレーニング、ダイエット　食事、ダイエット　運動

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【今の寝具、何年目ですか？】

　トレーナーとして、お客様のトータルコンディショニングをするうえで、欠かせないのが「睡眠」です。

1日の3分の1の時間を寝具で過ごします。
人生90年だとしたら、30年は寝ている計算です。

その寝具が悪ければ、当然、体も心も疲れます。

今、使用中の寝具は、どのくらい使っていますか？

業界の常識で「寝具は、1万円につき1年の耐用年数。」

つまり3万円の寝具は、3年でダメになるって事です。

　
　寝具でオススメなのは、

●SLEEP　SHOP
●じぶん枕

特に、SLEEP　SHOPは、マットの下のベッドから、ウッドスプリングを採用し、寝方によって、常に変化していくという、全然違うものです。

【マットの選び方】
・コイルが入っていないもの
→コイルには、電磁波がたまり、睡眠の質を下げます。
・体圧分散できるもの
・自分の体型にあった硬さ

【枕の選び方】
・仰向け、横向きの姿勢に対応した、最低でも4ポケット（区画）のあるマット

両方に共通するのは、天然素材のものであること。
特に肌に触れる部分は、オーガニック素材を選ぶのがベストです。

　寝具には、お金をかけることをお勧めします。
あなたの、大切な30年分を過ごす寝具です。