上野由理
3回でパーフェクトの美脚をゲットする方法は、オンラインレッスンになりました。
2020-08-27
現在、コロナの影響によって会場を抑えることができずにまた抑えられたとしても会場から中止の要求を受けるといった状況下にあります。 対面とオンラインのメリット・デメリット 長年、対面式の少人数制にこだわって...
全国の専門家コラム一覧
：脚やせ 筋トレ
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
八巻稔秀
【スクワット＆カーフレイズ】脚・足をバランス良く鍛え、足や膝にも優しいスクワットの方法とは？
2020-07-20
こんにちは。 姿勢改善トレーナーの八巻です。 今回は外反母趾改善エクササイズの続編となる、 「カーフレイズ＆スクワット」をお送りいたします。 このエクササイズの説明をしてから、 最後に外反母趾痛についてのお話を...
原田大輔
スロートレーニングは、NGな理由！
2020-05-28
こんにちは！ 福岡市で、ダイエット、ボディメイク、食事指導、脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔...
原田大輔
【動画】運動前のウォーミングアップ・ダイエット・脚やせなど万能ストレッチ
2020-05-22
おはようございます！ 福岡市で、ダイエット・筋トレ・食事指導などを得意とするパーソナルトレーナー ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！...
原田大輔
巷で行われる不自然なスクワット・・・・・
2020-04-28
おはようございます(^^)/ 福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナー、ZUMBA、ヨガ、ピラティス、ボクシングEX等のスタジオインストラクターをしている原田大輔です...
原田大輔
【動画】コロナで、「弱る筋肉」！お尻鍛えて美尻！
2020-04-23
こんにちは(^^) 福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！！...
原田大輔
【動画】コロナの3密を避けつつ、運動不足を解消するには、これだ！
2020-04-22
こんにちは(^^) 福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナー、ZUMBA，ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしてい原田大輔です！ ...
原田大輔
【動画】3分！美尻＆脚やせ＆二の腕シェイプ！ダンベルTR！
2020-04-20
こんばんは★ 福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！ ...
原田大輔
【動画】これ出来ますか？膝痛、バランスがない、歩く時ふらつく方！必須！
2020-04-19
こんにちは(^^) 福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！ ...
原田大輔
運動が続かない理由『あなたは悪くない』
2020-04-17
こんばんは★ 福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善など機能改善を得意とするパーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！ ...
原田大輔
週2回以上の筋トレは、病気に強い体にする
2020-04-16
おはようございます(^^)/ 福岡市で、ダイエットやボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大...
原田大輔
【動画】筋トレの王様！目から鱗のスクワット！
2020-04-07
こんばんは★ 福岡市で、パーソナルトレーナー・ZUMBA、ヨガ、ボクシングEX、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！ 今回は、 トレーニングの王様、「スクワ...
原田大輔
【動画】もも裏・お尻・背中を鍛える最高のエクササイズ！
2020-04-02
こんにちは(^^)/ 福岡市で、パーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 もも裏・お尻・背中を鍛える最高のエクササイ...
原田大輔
膝痛には、腿裏の筋肉が大切！
2020-03-24
おはようございます(^^) 福岡市でパーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 よく膝痛には、「ももの筋肉を鍛えよう！...
安部元隆
太ももの内側を細くする方法
2020-02-29
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、太ももの内側を細くする方法についてお伝えしていきます。 太ももを細くするために鍛えるべきポイントは、股関節の内転筋です。 この内転筋をキッチリ鍛えてい...
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