八巻稔秀
”理にかなった体の使い方”を学んで、パフォーマンスを上げて、健康になろう!
2022-06-16
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。 東京・東中野にて 姿勢改善・歩き方などの改善のためのパーソナルトレーニングを提供させていただいております。 という訳で今回は、 当コラムに興味をお持ちいただき、 ...
八巻稔秀
2022-06-16
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。 東京・東中野にて 姿勢改善・歩き方などの改善のためのパーソナルトレーニングを提供させていただいております。 という訳で今回は、 当コラムに興味をお持ちいただき、 ...
安部元隆
2022-06-08
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、脂肪撃退、もも裏の筋肉を引き締める「オススメエクササイズ」の方法をご紹介します。 もも裏の筋肉、鍛えてますかー?? もも裏は脂肪がつきやすく、筋肉がつ...
安部元隆
2022-06-07
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、お尻が垂れる...を解消する「オススメエクササイズ」をご紹介します。 早速ですが、あなたに質問です。 最近、お尻鍛えていますか?? 姿勢を維持す...
安永好宏
2022-05-31
9月末まで入会金無料キャンペーン 大分ロボケアセンターではセミパーソナルジムをしております。 大分ロボケアセンターのセミパーソナルジムでは、 個人の目的・目標に合ったトレーニングプログラムを作成・提供してお...
山下純司
2022-05-27
こんにちは! 5月も下旬に差し掛かり、暑さが日に日に増してきてますね! 暑さに慣れていないと、熱中症にかかるリスクも高まりますので、 水分補給と塩分摂取の調整をしておきましょうね! さて、今回のタイトル「糖尿病予...
八巻稔秀
2022-05-26
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。 今回は、先日いただいたご質問から、 コラムを書いていきたいと思います。 長めの文章をしばらく書いてきましたが、 今回は短め・簡潔にしてみたいと思います。 Q.お腹...
安部元隆
2022-04-29
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、寝ると腰と床の間に手が楽に入るほどの「反り腰」を改善する 「オススメのエクササイズ」Part3をお届けします。 前回、前々回と、「反り腰」を改善するた...
安部元隆
2022-04-15
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ケガをせずに足腰を鍛えられる、オススメ「スクワットの角度」をご紹介します。 膝の痛みや足腰が弱らないように、 太ももの筋肉を鍛えた方が良いから、 ...
安部元隆
2022-04-07
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、プランクをもっと効率的に効かせる方法をご紹介します。 さぁ、筋トレ! まずはプランクから!!といって筋トレを始める方、多いと思います。 プランク...
小木曽信裕
2022-03-15
岐阜市の筋膜整体専門スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。 いつでもどこでもできるかかと上げで健康に! 日本人は世界で一番座っている時間が長いという報告が出ています。(2位はサウジアラ...
安部元隆
2022-03-15
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、いつもと少し違って、 筋肉をつけるためにプロテインを飲む...それって正しい?というテーマでお届けします。 近年、筋肉を増やすためには、「プロテイ...
八巻稔秀
2022-03-13
こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。 前回の調整エクササイズからの続きをやっていきましょう。 前回記事:【片足立ちが苦手な方に】立ち方・姿勢改善のための、 股関節調整エクササイズ&ストレッチ 今回の...
山下純司
2022-02-22
こんにちは!福岡県朝倉市にある 指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス のコーチ、トレーナーの山下純司です。 2月22日。2が3つ並んで 巷ではにゃーにゃーにゃーで 猫の日だそうですね。 そんな猫のよ...
小木曽信裕
2022-02-16
岐阜市の筋膜整体専門スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。 新潟医療福祉大学の理学療法学科研究グループによって、1日に3秒間だけ全力で筋トレをするだけで筋力がアップするという研究内容が発表さ...
安部元隆
2022-02-06
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、カラダをしっかり引き締める「スクワット」の方法がコレ。 というテーマでお届けします。 カラダを効率的に鍛える方法として「スクワット」をされている方が ...