安部元隆
上半身(とくに二の腕)を効率よく鍛える「Newプランク」
2021-05-27
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、上半身(とくに二の腕)を効率よく鍛える「Newプランク」の方法を お伝えします。 上半身(とくに二の腕)は中々鍛えられず、たるんでしまって気になってら...
安部元隆
2021-05-27
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、上半身(とくに二の腕)を効率よく鍛える「Newプランク」の方法を お伝えします。 上半身(とくに二の腕)は中々鍛えられず、たるんでしまって気になってら...
原田大輔
2021-05-22
こんにちは。 福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー 福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です! ...
原田大輔
2021-05-03
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN! 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導! この記...
安部元隆
2021-04-19
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、上半身と体幹を効率よく鍛える方法「体幹力UP」の方法をお伝えします。 上半身と体幹を鍛える方法として、まず初めに行う筋トレが「プランク」ではないでしょうか?...
原田大輔
2021-04-02
こんにちは(^^) 福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー 福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいす...
安部元隆
2021-03-29
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、横腹についた脂肪を効率よく燃やす、「簡単脇腹エクササイズ」について お伝えしていこうと思います。 脇腹についたお肉、中々取れないですよね... ...
安部元隆
2020-11-25
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、眠っているお尻の筋肉を叩き起こす「ヒップエクササイズ」についてお伝えします。 あなたは日頃、どれぐらいお尻の筋肉を使っていますか? また、お尻の筋肉を...
安部元隆
2020-09-18
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、体幹を安定させる「腹横筋トレーニング」の方法についてお伝えします。 まず、腹横筋についてみていきましょう。 腹横筋は横腹(外腹斜筋と内腹斜筋)の最も奥...
上野由理
2020-08-27
現在、コロナの影響によって会場を抑えることができずにまた抑えられたとしても会場から中止の要求を受けるといった状況下にあります。 対面とオンラインのメリット・デメリット 長年、対面式の少人数制にこだわって...
原田大輔
2020-05-28
こんにちは! 福岡市で、ダイエット、ボディメイク、食事指導、脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔...
原田大輔
2020-05-22
おはようございます! 福岡市で、ダイエット・筋トレ・食事指導などを得意とするパーソナルトレーナー ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です!...
原田大輔
2020-04-28
おはようございます(^^)/ 福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナー、ZUMBA、ヨガ、ピラティス、ボクシングEX等のスタジオインストラクターをしている原田大輔です...
原田大輔
2020-04-23
こんにちは(^^) 福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です!!...
原田大輔
2020-04-22
こんにちは(^^) 福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナー、ZUMBA,ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしてい原田大輔です! ...
原田大輔
2020-04-20
こんばんは★ 福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です! ...