【動画】コロナの3密を避けつつ、運動不足を解消するには、これだ！

2020年4月22日公開 / 2021年3月2日更新

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：パーソナルトレーニング、脚やせ　筋トレ、ダイエット　運動

　こんにちは(^^)

　福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナー、ZUMBA，ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしてい原田大輔です！

　新型コロナウイルスの影響で、運動不足で悩んでいる方も多いと思います！

「運動したいけど、フィットネスクラブが開いてない」

「運動したいけど、コロナが怖い」

「運動したいけど、人への感染が怖い」

などなど、いろいろと考えるところがあると思います。

　そこで、おすすめなのが

『登山』です♪

「え～、登山は、きついし、めんどくさい・・・」

ちょっと待ってください！

今回ご紹介する、山は1時間あれば、登って降りてこられます！

かなり、気軽に登れる山です♪

　登山のメリットはたくさん

●地面がアスファルトではないので、脚腰に負担がかかりにく

●空気が汚れてない

●骨格筋で、一番弱る、お尻が自然に鍛えられる

●脚やせ効果

●木々に触れて、体内電気を放電し、全身性炎症の低減などの効果がある

などなど

もうこれは、登るしかない！！

　こちら

『飯盛山』

（住所）福岡県福岡市西区大字飯森

　