【動画】コロナで、「弱る筋肉」！お尻鍛えて美尻！

2020年4月23日公開 / 2021年3月2日更新

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：パーソナルトレーニング、脚やせ　筋トレ、ダイエット　運動

　こんにちは(^^)

　福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！！

　コロナの影響で、

自宅でじ～っとしてる人

運動不足を感じている人

たくさんいると思います。

　「人は、脚から衰える」と言いますが、これ嘘です！

一番最初に衰える筋肉は、『血管』

次に、『目の筋肉』です。

　骨格筋で言うと、『大殿筋』

お尻の筋肉です！

ちなみに、自分のお尻がちゃんと働いているかのチェックもやってましょう！

下の動画をご覧いただくと、

チェックとトレーニングができますので、是非ご参考にしてください♪