安部元隆
骨盤の歪みを取りきる大切さ
2020-12-20
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、骨盤の歪みを取り切る大切さについてお伝えします。 よく、骨盤矯正という言葉をお聞きするとは思いますが、 ここで一番大切になってくるのが、「仙腸関節」と...
全国の専門家コラム一覧
：腰痛 改善
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
藤麻美子
【 呼吸法の継続で喜びの声。ガンの寛解の方も！ 】
2020-11-19
【 呼吸法の継続で喜びの声。ガンの寛解の方も！ 】 呼吸法を連日お伝えしていると、生徒さん達の 喜びの声が良く聞かれる。 ・膝痛がすっかり良くなり、山を登れるようになったのよ。 ・腰痛がすっかり取れて良かったで...
佐藤宣幸
LOH症候群(加齢男性性腺機能低下症候群)
2020-11-12
《もしかして、男性更年期障害かも》 LOH症候群(加齢男性性腺機能低下症候群)・・・簡単に言えば『男性更年期障害』 《自己チエック、思い当たれば〇にレ点、多いほどアブナイ》 〇何事にも以前ほど調子が出な...
安部元隆
腰痛を緩和する「脊柱起立筋ストレッチ」
2020-10-31
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腰痛を緩和する「脊柱起立筋ストレッチ」の方法についてお伝えします。 今回のストレッチはいつものストレッチと違い、ちょっと複雑な動きをしますので、 一つ...
佐藤宣幸
冬は腎臓の負担が大きくなる季節
2020-10-16
《冬はシッカリ腎臓を元気にする『補腎』の季節》 ※冬・・・、稔りの秋の栄養分をシッカリ熟成して万物が天に息吹く春に備えます。 この力を強くするのが『腎精』、これを強くする事を『補腎』と言います。...
安部元隆
腰痛を改善する「脊柱起立筋リリース」
2020-10-16
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腰痛を改善する「脊柱起立筋リリース」の方法をお伝えします。 あなたは、こんな症状でお困りではないでしょか？ ・立ち上がる時に腰が痛んで立ち上がりにくい ・腰...
磯江剣
第3回 学校では習わない子供の為の身体塾(追記)
2020-10-07
運動不足解消のために まずはウォーキングから始める方が多いと思いますが 間違ったウォーキングが、足腰に負担を かけているって知ってましたか？ 大変好評頂いております 『学校では習わない子供の為の身体塾』は 今回...
安部元隆
ガンコな腰痛を改善する「大殿筋リリース」
2020-09-16
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガンコな腰痛を改善する「大殿筋リリース」の方法をお伝えしていきます。 ・長時間座った姿勢から、立ち上がった時に腰が痛む ・カラダを曲げると腰が痛む ・腰を反...
大石知広
立ち仕事と親和性の高い椅子
2020-09-11
こんにちは！フレンドハウスの大石知広です。 立ち仕事が注目を集めるのは、 「座り続けることが健康に良くない」からでもあります。 人間の7割の筋肉が下半身に集中し、 座り続けると下肢の筋肉が衰えます。 糖や...
安部元隆
お尻が痛い時の対処法「お腹リリース」
2020-08-22
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、お尻が痛い時の対処法「お腹リリース」についてお伝えします。 あなたはこんなお悩みがありませんか？ ・座っているとお尻が痛む ・立ち上がった時に腰が痛む ・腰...
磯江剣
電子マネー
2020-08-17
今日から仕事開始の方も多いかと思いますが 当院は休みなく稼働しております さて、本日より交通系の電子マネー クレジットiD、他 追加で使用できるようになりました 個人的にiDはよく使うので 逆の立場ならうれ...
安部元隆
腰痛に効く、座ったままできる、股関節ストレッチ方法（腸腰筋編）
2020-08-17
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腰痛に効く、座ったままできる、股関節ストレッチ方法（腸腰筋編）についてお伝えします。 とくにデスクワークが多い方は、一日中股関節が曲がった状態で過ごされます...
磯江剣
肩こりの体操
2020-08-16
毎日暑い日が続きますが お盆休みも今日がラストって方も 多いのではないでしょうか 当院は開院以来 盆休み、夏休みをとったことがないです 別に偉くもなんともないですが。。 さて、そんな休み中に身体がなまってし...
佐藤宣幸
心臓を護る『金の粒』
2020-08-11
《夏は『心臓負担』が大きくなる季節、心臓を護る『金の粒』》 《突然に『どうき』・『息切れ』を感じたら、『痛み』を感じても『動物性生薬配合の律鼓心』》 《これが心臓を護る漢方薬＝『律鼓心』》 ※『律鼓心...
安部元隆
腎盂（じんう）と腰痛との関係性
2020-08-07
こんばんは、GENRYUです(^^) 今回は、腎盂（じんう）と腰痛との関係性についてお伝えします。 腰痛が中々改善しないケースとして、 腎盂（じんう）に炎症が起こっていたり、機能障害があると ...
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