お尻が痛い時の対処法「お腹リリース」

2020年8月22日

テーマ：坐骨神経痛

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：腰痛　改善、腰痛　対処

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、お尻が痛い時の対処法「お腹リリース」についてお伝えします。

あなたはこんなお悩みがありませんか？
・座っているとお尻が痛む
・立ち上がった時に腰が痛む
・腰を反ると、お尻が痛む

あなたが、こんなお悩みをお持ちでしたら、もしかするとその原因は、

お腹の固さにあるかもしれません。

デスクワークが多い、スマホ利用が多い、座ってテレビを見ることが多い

こんな状態を続けると、お腹の筋肉が縮んでしまい、

腰が伸びなくなってしまうんです。

そうすると、無理やり腰を伸ばそうとしてしまい、

かえって腰が悪くなってしまいます。

解決策はお尻のマッサージです。

とくに腹直筋（いわゆる腹筋）が固まりやすいくなっています。

この腹筋の部分をしっかりほぐして頂けると、

固まった筋肉が少しずつ伸びてきます。

そうすると、無理に腰を反らずによくなるため、

症状が少しずつ改善していきます。

ぜひお試しくださいね(●*'v´Pq)

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)