山下純司
ポッコリ下腹を何とかしたい！！そんな方にお勧めのエクササイズ
2022-02-12
皆様こんにちは！ 福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの トレーニングコーチの山下純司です。 今回は、女性のみならず、全ての世代と言っても過言ではない！ 下腹をへこませたい という方...
全国の専門家コラム一覧
：ダイエット 運動
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
齋藤陽子
歩くだけでもトレーニングになる！体を使って水の中を歩いてみましょう
2022-02-05
水の中を歩く時、どう歩いていますか？ 陸上を歩くように、何となく、特に考えないで歩きますね。 水の中では、軽く歩けたり、膝や腰に負担をかけずに歩けますが、水の重さを利用して歩くと、トレーニングや代謝アップに繋...
前田利之
気がつけば1年経っていました。
2022-02-02
気がつけば、、、 今日お客様から 『一年経ちましたね〜』って言われて気が付きました。 日々の忙しさで完全に忘れていました。 そうでした！ 丁度1年前の 2021年2月1日に pilates studioMAE...
山下純司
2022年もよろしくお願いいたします。
2022-01-28
こんにちは。 福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの トレーナー、インストラクターの山下純司です。 だいぶ遅くなりましたが、 2022年明けましておめでとうございます（笑） 本年もよ...
原田大輔
【空き状況】福岡市早良区四箇田団地パーソナルダイエットジム
2022-01-25
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！ この...
小濱重光
パーキンソン病の患者へ医療マッサージ施術
2022-01-23
パーキンソン病にマッサージ施術 パーキンソン病疾患は最近増加傾向にあります。 主な症状として、手足のふるえ（振戦）・動きがにぶい（動作緩慢）・小刻み歩行・ 前傾歩行・筋肉が硬くなるなどの症状が見られます。...
原田大輔
【動画】2022年！バランスボールレッスン
2022-01-21
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！ この...
大脇健志
電気測定始めました 誰でもどこでも測定します
2022-01-13
正確なタイムが知りたい人 例えば 小学生なら 「50mってどれくらいで走れるんだろう？」 中学生以上なら 「100mってどれくらいで走れんだろう？」 と思ったことはありませんか？？ 今回はスマホのアプリを使...
原田大輔
2カ月で、約ー10kgのダイエット成功！
2022-01-09
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！ この...
上村徳郎
続けられるダイエット
2022-01-08
厳しい食事制限やトレーニングジム、ランニングは続かないものです。今回は、特別な食事や運動以外でダイエットする方法を御紹介します。 食事誘発性熱産生を増やす 食事誘発性熱産生とは食事の栄養素が分解され、一部が体熱...
齋藤陽子
水泳を始める前に知っておくプール初めてさんも安心ですね！
2022-01-08
水泳をはじめる前に知っておきたいこと、聞きたくても聞けないことがありますね。 準備するもの、プールに行く前に確認してみましょう！ 準備するもの 水着(ビキニでないもの) 水泳帽(キャップ) ゴーグル ...
立野恵梨
【1/31まで】1万円でお正月の顔太りを解消します！
2022-01-05
新年あけましておめでとうございます。 嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。 あなたのBeauty Adviser 立野 恵梨です。 今年も皆様の健やかな美しさのために心を尽くしてまいります。 どうぞよろしく...
前田利之
pilatesインストラクター養成生のお声
2021-12-30
《2021年5月6月に PHIピラティスマットⅠ&Ⅱインストラクター養成コースを受講した生徒の声 『その①』》 「マットピラティスインストラクター養成コース」を受講して 私は普段スポーツジムで体を動かし...
原田大輔
たった1枚のクッキーで、1kg太る理由
2021-12-24
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！ この...
安部元隆
たるんだお腹を引き締め、クビレを作る「腹斜筋トレーニング」
2021-12-05
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、たるんだお腹を引き締めクビレを作る「腹斜筋トレーニング」の方法をお伝えします。 昔はスタイルがよく、クビレもしっかり合ったのに、 年々、クビレがなくな...
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