上村徳郎
続けられるダイエット
2022-01-08
厳しい食事制限やトレーニングジム、ランニングは続かないものです。今回は、特別な食事や運動以外でダイエットする方法を御紹介します。 食事誘発性熱産生を増やす 食事誘発性熱産生とは食事の栄養素が分解され、一部が体熱...
全国の専門家コラム一覧
：ダイエット 運動
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
齋藤陽子
水泳を始める前に知っておくプール初めてさんも安心ですね！
2022-01-08
水泳をはじめる前に知っておきたいこと、聞きたくても聞けないことがありますね。 準備するもの、プールに行く前に確認してみましょう！ 準備するもの 水着(ビキニでないもの) 水泳帽(キャップ) ゴーグル ...
立野恵梨
【1/31まで】1万円でお正月の顔太りを解消します！
2022-01-05
新年あけましておめでとうございます。 嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。 あなたのBeauty Adviser 立野 恵梨です。 今年も皆様の健やかな美しさのために心を尽くしてまいります。 どうぞよろしく...
前田利之
pilatesインストラクター養成生のお声
2021-12-30
《2021年5月6月に PHIピラティスマットⅠ&Ⅱインストラクター養成コースを受講した生徒の声 『その①』》 「マットピラティスインストラクター養成コース」を受講して 私は普段スポーツジムで体を動かし...
原田大輔
たった1枚のクッキーで、1kg太る理由
2021-12-24
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！ この...
安部元隆
たるんだお腹を引き締め、クビレを作る「腹斜筋トレーニング」
2021-12-05
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、たるんだお腹を引き締めクビレを作る「腹斜筋トレーニング」の方法をお伝えします。 昔はスタイルがよく、クビレもしっかり合ったのに、 年々、クビレがなくな...
前田利之
phiピラティス体験会【静岡市】
2021-12-02
“phiピラティス体験会”にて 1人1人細かくご案内が出来ると思います。 当日お会いできるのをとても楽しみにしてます。 【持ち物】 筆記用具、動きやすい服装 【日時】 12月19日(日)13:00〜...
原田大輔
頑張っても瘦せられないTOP3
2021-11-29
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！ この記...
安部元隆
たるんだお尻を引き締め、姿勢を改善する方法
2021-11-15
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、たるんだお尻を引き締め、姿勢を改善する方法をお伝えします。 早速ですが、あなたに質問です。 あなたは定期的に、お尻の筋肉を鍛えているでしょうか？ ...
原田大輔
パーソナルジム開業の道のり！YouTubeにUP！
2021-11-07
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！ この記...
原田大輔
早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！OPENキャンペーン！
2021-11-04
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！ この記...
原田大輔
11月6日（土）早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムOPEN
2021-10-29
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！ この記...
安部元隆
たるんだ内ももを引き締める「内転筋エクササイズ」
2021-10-21
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、たるんだ内ももを引き締める「内転筋エクササイズ」の方法をお伝えします。 あなたは普段、内ももを意識して鍛えていますか？ おそらく多くの方々が、あまり内...
原田大輔
福岡市早良区四箇田団地にパーソナルジム！マシンの組立8時間！
2021-10-14
こんにちは(^^) 福岡市で、「体質」に合わせた、運動指導をしているパーソナルトレーナーの原田です！ この記事の他に、たくさんの健康、筋トレ、ダイエット情報コラムを書いています。 ★九州朝日放送運営マイベスト...
安部元隆
カラダの老化を防止する「筋トレ」のススメ
2021-10-14
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、カラダの老化を防止する「筋トレ」のススメというテーマでお届けします。 最近の研究によると、老化を決める要素は、 遺伝の要素が15〜25％、生活習慣が7...
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