悩んでいる人多い！汗をかけない！どうして？

2021年8月11日

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：ダイエット　食事、ダイエット　運動、パーソナルトレーニング

　こんにちは(^^)
福岡市で、あなたの「体質」に合わせたダイエット・ボディメイク・コンディショニング指導をしている、原田大輔です！

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【どうして運動しても汗がでないの？】

　ダイエットのために運動していて、ちゃんと動いているのに汗をかけない。
周りは汗ダクダクの人ばかりなのに、自分だけ一滴もかいてない。
レッスンに参加している人から
「あなた、汗もかかずに、良いわね～」なんて、頑張っているのに、皮肉を言われる。
そんなモヤモヤと悩まれている方も多いのではないでしょうか？

まず、最初に

汗の量と痩せる量は関係ない！

このことを知っておいてください。
サウナに長時間いて、汗を流したら、直後は体重は減りますが、それは水分が抜けただけで、脂肪が燃えたわけではありません。
同様に、運動中いくら汗をかいたところで、それがダイエットに直結しているわけではありません。

ただし、「汗をかけない」のは問題です。
下記の動画をご覧いただければ、なにか1つ思い当たる節があると思います。
是非、お役に立てれば幸いです！

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