腹筋すると「首」が痛くなる人へ

2021年8月17日

テーマ：ダイエット

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：ダイエット　食事、ダイエット　運動、パーソナルトレーニング

　こんにちは(^^)
福岡市で、あなたの「体質」に合わせたダイエット・ボディメイク・コンディショニング指導をしている、原田大輔です！

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【腹筋すると、首が痛くなる！どうして？】

　腹筋といえば、「上体起こし」ですね。
頑張って、おなかを引き締めようとすると、先に首が痛くなる。
首ばかり痛くて、おなかには全然効かない。

そんな方は、あれこれ考えず、首が痛くならない腹筋をやってみてください。
下記のやり方ですと、首が痛くなりようがありません。
↓

もし、コロコロローラーがない方は、下記の動画を参考にされてください。
最後の方で、首が痛くなりにくいテクニックを紹介しています。