小橋広市
トラブルを原因論と目的論で考える
2020-02-21
「今日は雨だから散歩はやめよう」 このようにやらない理由を雨にこじつけています。でも、これは雨を理由にして散歩をサボるのが目的です。今回はこんなことをお伝えしたいと思います。 目的にフォーカス アドラ...
全国の専門家コラム一覧
：プラス思考 トレーニング
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
鹿島篤
【整体】突破口の見つけ方！！
2020-02-21
かしま整体の鹿島です。整体操法の現場では、日々皆様のお身体が変化されているのがよく分かります。 大部分の方が身体が緩んで春っぽい感じになっています。腰椎4番が見どころです。 さて、こちらのコラムでは主に整体技術...
佐野美和
勇気づけコミュニケーション講座を開催
2020-02-20
勇気づけ体験型コミュニケーション講座を開催 こんにちは。 音楽導入期の専門家 勇気づけリーダーの佐野美和です。 日曜日午後 木曜日午前中は保護者の方に向けて 勇気づけ体験型コミュニケーション講座を開催...
小橋広市
自信を高める3つの要素
2020-02-20
私が子どもの頃に自信が持てることといったら、絵を描くこと、リコーダー、工作、友だちが多いことくらいで劣等感のカタマリだったので自信満々の先生に憧れていました。 自信を持てると何が変わるのかというと、何をやるにして...
小橋広市
セルフイメージ（自分は何者？）を変える
2020-02-19
小学生の頃、いじめられっ子だった私は、もっと強くなりたいと思ったり、好きな女の子にイタズラしていたことに「何故、やさしくできないんだろう」と自分の性格が嫌になったことがあります。 何故、もっと頑張れないんだろう・...
小橋広市
ココロの言葉を鍛錬
2020-02-18
自分の言いたいことが上手く言えないとか、自分の意見が伝わらないことで悩むことがありませんか。今回は話し方や伝え方より、まずココロの言葉の鍛錬をお伝えします。 ココロの言葉 階段でつまづいて向脛を打った人を見...
小橋広市
こじれた人間関係を上手に修復する
2020-02-15
嫌な人とどうしても関わらないといけない、若しくは、こじれてしまった相手とうまくやっていきたい時にどうするか・・・ と今日はそんな話しをしたいと思います。 サラリーマン時代に、実際に私が行って効果的だった作戦...
山花聡
観の目を鍛えるには脳科学を用いたメンタルトレーニングが1番！
2020-02-14
今日も読んでくださり、ありがとうございます。 山花聡です ⇒ 自己紹介はコチラです。 さて。 「みる」という言葉には、「見る」と「観る」があります。 大辞林には 「見る」は“物の形や色を目で感じる。判断する”...
小橋広市
目的達成のための4か条
2020-02-14
今年は始まったばかりですが、あなたは何か目的の計画がありますか？ 私は毎年、ダイエットのための計画を立てますが、いつも計画倒れです(笑) 原因はシンプルで「継続できない！」 いつもこれでモチベーションが下がりま...
小橋広市
メンタルの切り替えは脳内スイッチ
2020-02-13
私は気持ちの切り替えが苦手ですが、パートナーは得意なので秘訣を聞いてみたところ、それは彼女しかできないことでした(笑) 私の場合、トラブルがあった時の切り替えが上手くできません。その時の感情を深堀りしてみると、何...
岡本洋平
習慣として定着させるには
2020-02-13
「3日坊主」 何か新しいことに取り組もうと思った時、文字通り3日で飽きてやめてしまうことを指します。 みなさんもご経験があるのではないでしょうか？ 私はしょっちゅうあります（笑）。 今日はこの3日坊主を無くすた...
小橋広市
ストレスを限りなくゼロにする
2020-02-12
日常で私の最大のストレスは、「満員電車に乗る」こと。えぇ～と思うかもしれませんが、ストレスや悩みは自分の主観なので仕方ありません。 軽いストレスはモチベーションになるので悪いことばかりではありませんが、ストレスを...
小橋広市
自分を好きになって自己肯定感アップ
2020-02-11
「自分自身を愛せますか？」と聞かれると「もちろん」と即答できません。自分自身の嫌なところも全て受け入れているかと問われると「う～ん」となります。 私たちは、ほとんどの人が「自己愛感情」を持っています。 ・自己受...
小橋広市
ストレスから適応障害2
2020-02-08
前回は、「ストレスから適応障害1」に進行する流れを、私の事例でお伝えしました。 まず意識してほしいのは「いつもと違う違和感があるので何かがストレスになっているのかもしれない」と感じたら、すぐに自分でストレスの原因...
小橋広市
ストレスから適応障害1
2020-02-07
私がストレスを感じた時 今回はストレスから適応障害に進行する流れを、私の事例でお伝えしたいと思います。私が30代前半の頃の話しで、ストレスを放ったらかしにしていて離婚に至ったという話し。 当時、職場環境の変...