今村充裕
経験談は、KSAのAの伝承だ
2020-09-14
経験談を聞くことは、KSAのAの伝承につながります KSAとは？ いきなりKSAと言われてもなんのことか分からないと思います。 KSAとは、Bánáthy’s が提唱した“Knowledge / Skill ...
全国の専門家コラム一覧
：プラス思考 トレーニング
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
小橋広市
ミスコミュニケーションになる理由
2020-09-13
セミナーや異業種交流会に行くと初対面の人に会う機会が多くなります。初対面では数秒で第一印象が決まると言わています。 まぁ、第一印象が悪くても会う機会が多ければ好きになることがありますが、その逆もあります。たまにな...
荻原順子
このコロナ禍を生き抜く為のマインドフルネスが身につくアカデミーの入学式
2020-09-11
スパーブ ヘルス アカデミー50期とマンツーマンクラスの入学式を9月2日に行いました。 換気や消毒、また3密を十分に配慮して開催し、在校生もお祝いに駆けつけて下さいました。 アカデミーを設立した32年前は、アカデミ...
小橋広市
占い師が当たるのは何故？
2020-09-11
占い師に手相をみてもらったところ、ほとんどのことが当たっていました。当たっていると言っても特に驚くことではありません。占い師はある法則を使っているからです。 占い師は私にこう言いました。 「小橋さんは多くのこと...
小橋広市
自分でつくっているトラウマ
2020-09-09
悩みとトラウマはよく似てます。どこがって？ それはどちらも自分自身がつくっているからです。 悩みやトラウマは、過去の出来事が現在の状態に影響を及ぼし、未来でまた同じことが起こるのではないかと不安を抱いています。 ...
今村充裕
偶然から必然になった経験は誰にでもある
2020-09-07
私たちは、プランドハプンスセオリーの5つのスキルを使って、ただ目の前に現れた仕事を偶然から必然に変ながら、仕事の中で自ら学び成長してきている。 成長という綺麗な言葉に大きな期待を寄せることもあるだろうが、 「明確...
小橋広市
衝動をコントロール【認知】8
2020-09-05
快楽と痛み 前回は「もしパニック障害の発作が起きたら【認知】7」でしたが、今回は日常的に誰でも経験する話で、「最近、ちょっとしたことでイラッとしたり怒りっぽくなったのは何故だろう？」と感じたことはありませんか...
小橋広市
ミスコミュニケーションは「歪曲」から起こる【認知】5
2020-09-02
前回の「「一般化」した会話への質問【認知】4」の続き。 思い込みや偏見によるミスコミュニケーションを生み出す認知フィルターは、個々に次の3つのフィルターがあります。「削除・省略」「一般化」「歪曲」これらの認知フィ...
山本武史
【メンタル強化】レジリエンス（精神的回復力）を鍛えて、ヘコんでもすぐ立ち直れる人になる方法。有料セミナーを無料公開！
2020-09-01
こんにちは。山本です。 暑い日が続きますが、大丈夫でしょうか？ うちは、こどもが部活中に熱中症になったり、 冷たいもの食べすぎてお腹壊したりと、 何かと不調が出ています^^; さて、今回は普段研修で話している内...
小橋広市
「一般化」した会話への質問【認知】4
2020-09-01
前回「「一般化」でよく使う思考パターン【認知】3」で、一般化した会話事例をお伝えしました。今回も「一般化」の続きです。 前回「一般化」のことをお伝えしましたが、「一般化」をしてはいけないと言うことではありません。...
今村充裕
人の経験からも学べる
2020-08-31
誰にでもあるPlanned Happenstance Theory あなたが今、行っている仕事は“やりたかった”仕事ですか。それとも“やらされた”仕事ですか。と聞かれると、どちらでもないと答える人も少なくない。た...
小橋広市
認知フィルター「一般化」【認知】2
2020-08-30
前回から「自分で行う認知行動療法【認知】1」の話をしています。 一般化 誰にも「口癖」はあるはずです。同じようなシチュエーションで出てくる口癖。今回は、下の図の脳の認知フィルターレンズの中の「一般化」の話。...
小橋広市
自分で行う認知行動療法 【認知】1
2020-08-29
私たちは、面白くないこと、辛いこと、不幸だと思うことなどネガティブな出来事が起こった時、それを自分にとって「良い」か「悪い」かジャッジしがちです。しかし、それらの出来事は明確にジャッジできるものではありません。 ...
小橋広市
自分で幸運な状態をつくっていく
2020-08-28
今日、渋滞中の車で考えたことがあります。車を利用して、出発地点から目的地に向かう経路は、まるで人生のようだという記事を前にも上げたと思います。 どういうことかと言うと、出発地点から目的地までの距離が100キロメー...
小橋広市
リアル講座リスタート！
2020-08-27
オンラインも体験や講座くらいならOKですが、マンツーマンの本格的なコーチングやカウンセリングは、表情や声のトーンが伝わりにくくオンラインでは限界がありますね。 様子を見ておりましたが、この状況は長引くと判断し、制...
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