小島岳史
人工関節の耐用年数のお話し
2022-05-16
1、人工関節耐用年数についての勘違い 私たちが人工関節手術を患者様に勧める際に必ずといっていいほど聞かれる質問が「20年くらいしたら入れ替えないといけないんでしょ？できるだけ歳を取ってから手術したほうがいいっ...
全国の専門家コラム一覧
：O脚 改善
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
小島岳史
人工膝関節全置換術（TKA）とロボット支援手術のお話し
2022-02-25
人工膝関節手術とは？ 変形性膝関節症や関節リウマチなどで、膝の軟骨が高度に傷んでしまいお薬や関節注射、リハビリで痛みがとれない場合に適応となる手術です。10〜15cmの皮膚切開で、傷んだ骨をボーンソーという特...
安部元隆
姿勢の崩れが気になる方必見。内ももの筋肉、最近、鍛えていますか？
2021-12-16
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、姿勢の崩れが気になる方必見。 内ももの筋肉、最近、鍛えていますか？というテーマでお届けします。 最近、内ももがたるんできた... 最近、猫背にな...
安部元隆
O脚を改善する「足部ケア」方法
2021-05-06
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、O脚を改善する「足部ケア」方法についてお伝えします。 O脚を改善する際に見落としてはいけないポイントがあります。 それが今回ご紹介する「足部」です。 ...
安部元隆
お尻の筋肉を使わないと、足がO脚に変形する
2021-01-17
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、お尻の筋肉を使わないと、足がO脚に変形するというテーマでお伝えします。 最近、若年層の方でも足が変形して困るという話をよく聞きます。 とくにO脚になっ...
安部元隆
見落としがちなO脚の原因の「足部矯正」を行い、O脚を改善する方法
2020-10-25
こんにちは、GENRYUです。 今回は、見落としがちなO脚の原因の「足部矯正」を行い、O脚を改善する方法についてお伝えします。 まず、始める前に知っておいて頂きたいのが、なぜO脚になってしまうのか？ ...
うまさきせつこ
脚の歪み、股関節の詰まりを足裏から修正
2020-07-08
脚の歪み、股関節の詰まりを足裏から修正 無理がないから美しい 究極の体の使い方。 うまさきせつこのボディコントロール。 立った時にも、座って開脚などの時にも 脚が歪んでしまう人がたくさんおられます。 緊張の強...
うまさきせつこ
緊張の強い下腿O脚改善ー現役ダンサーの場合
2020-07-03
緊張の強い下腿O脚改善ー現役ダンサーの場合 パーソナルレッスンに来られた 体がよく効くダンサーさん。 ふくらはぎの緊張が強く、 ものすごく脚が疲れるということだったので拝見。 上は初めの画像。 下はチェ...
山根敏秀
本気か？ 本気だよ！！
2020-01-29
出来ることはどんどんやっていく！ 周囲の動向は気にしません。 そんなことに気を使っているほど 経営環境はのんびり出来る状況ではなくなっています。 とにかくスピードが速い！ とにかく動きが大きい！ そして難しい！...
うまさきせつこ
背骨の可動域を上げる壁を使った立位体前屈ストレッチ
2020-01-07
背骨の可動域を上げる壁を使った立位体前屈ストレッチ この仕事をしていて、随分ましになったものの まだまだ背骨の可動域を上げたい私。 いつもの立位体前屈のやり方でなく 腰椎をしっかり使える状態で、壁を使っての立位...
うまさきせつこ
膝裏が固まったままでは、体幹につながるプリエができません
2019-11-21
膝裏が固まったままでは、体幹につながるプリエができません 膝裏が固まっているのは、表現の一つにすぎず 膝裏に違和感を感じている人の様々な表現としては ・膝裏に塊、しこり、こぶがある、強張り ・膝裏がプニプニして...
うまさきせつこ
ぶれない体幹につながる足裏
2019-03-03
ぶれない体幹につながる足裏 足裏を適切に踏めている人は はっきり言って少ないと思っています。 見た目にわかるほど脚が外側にはみ出したO脚でも 足裏の踏み方が悪いとは思わない人が殆どです。 以前、電車に乗っ...
うまさきせつこ
痛いのを我慢するのではなく、痛くないやり方を考える
2018-10-09
先日、毎月遠方から来てくださる方からメールをいただいた。 『 膝の詰まったような痛みがいつのまにか消えました。 病院で老化による膝関節症といわれ、治らないかも、と思っていたのですごくうれしいです。 今後もWS...
うまさきせつこ
脚の骨盤幅への収納、脇の引き込みで中心を知る
2018-08-22
脚の骨盤幅への収納、脇の引き込みで中心を知る 先日の東京WS。 毎回おいでの人や新規の人も含めて いろんなタイプの方にお会いしてきた。 長く1つのことをされている人でも とても熱心にされているけれども 体を傷...
うまさきせつこ
小指が踏めない
2018-02-15
小指が踏めない 「小指が踏めないんですよ～、小指が短いんですかね？」 とおっしゃる方がいたので 土踏まずを伸ばして足指までつなげる意識付けをしてもらいました。 上の画像では小指につながりがな...
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