脚の歪み、股関節の詰まりを足裏から修正

2020年7月8日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

コラムキーワード： O脚　改善

脚の歪み、股関節の詰まりを足裏から修正

無理がないから美しい　究極の体の使い方。
うまさきせつこのボディコントロール。

立った時にも、座って開脚などの時にも
脚が歪んでしまう人がたくさんおられます。
緊張の強い下腿O脚改善ー現役ダンサーの場合（2020年7月3日）
もそうですね。
これは意識次第、使い方次第で修正できます。

上の画像でも、
脚を伸ばそうとして膝が内に入ってしまい、
ふくらはぎに力が入り歪んでいます。
足首、足裏も不安定
股関節に嫌な詰まりができます。

下の画像。
足裏の使い方で不安定な足首を修正。
股関節を体幹から引き込みました。
膝の位置が変わり、内腿のラインがスッキリ伸び
股関節まで無理のないつながりができたのが自覚できました。
嫌な歪みの痛みがありません。
体に無理のない状態はオートマチックにつながります。

自分の体に意識を向け、無理のない状態を知ること。
無理のない使い方は美しいのです。

8月の月1クラスは2020年8月1日㈯月1クラスのご案内から。

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、体の状態が変化していきます。
正座を無理なくできる状態にすることで、ストレスのない体、したいことにつながる体を作って行きます。
リアル講座は今のところ中止しておりますが、ZOOMでの本講座は今週からスタートします。
パーソナルwebレッスンは継続して参ります。
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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日）