うまさきせつこ
足裏の踏み方で脚の形はどれだけ変わるか知っておこう
2018-02-01
足裏の踏み方で脚の形はどれだけ変わるか知っておこう 自分自身では、ずっと当たり前に立ったり、 歩いたりしている足の裏はどのような力加減、 どのようなバランスで立っているか 知らずに過ごしている人の方が多...
うまさきせつこ
2018-02-01
足裏の踏み方で脚の形はどれだけ変わるか知っておこう 自分自身では、ずっと当たり前に立ったり、 歩いたりしている足の裏はどのような力加減、 どのようなバランスで立っているか 知らずに過ごしている人の方が多...
うまさきせつこ
2017-12-03
無理なく使える体の位置感覚を自覚する このコラムで、いつもお話しするように 流れがつながる骨の位置感覚を自覚しているのと 全く意識がないのとでは、体が使える範囲が変わってくる。 「痛い」と「痛くない...
うまさきせつこ
2017-10-08
「つながり」のための位置感覚 全身のつながりを感じられるためには 体の骨の位置感覚がいる。 昨日のWSでは、「つながり」のための位置感覚を意識してもらうようにした。 肩甲骨や股関節、踵に明確な位置感覚が...
小川多栄子
2017-08-02
O脚の男性のパンツ選び O脚の男性は7分丈はなるべく避けましょう。 ふくらはぎの途中だと、あしの形がより目立ってしまいます。 でも暑い夏。 ショートパンツを1枚は持っていたいですね。...
うまさきせつこ
2017-07-21
下腿O脚改善 昨日のコラム立っている時、膝を後ろに押してしまいます と、大きく関連するが O脚や下腿O脚は脚自体ではなく、殆どが 体幹部分のあり方に起因することが多い。 上の写真は膝を後ろ...
馬上久恵
2017-05-04
こんにちは。マナー&パーソナルカラーのプライベートレッスン教室をしている馬上久恵です。 今日は「歩き方の基本」をマスターしてみましょう。 服装やヘアメイクが決まったら、美しい歩き方で街も颯爽と歩きたいもの。...
うまさきせつこ
2017-02-05
体の繋がり・流れを知る 昨日のWS. とても地味なことだけれど 骨の位置を1人ずつ認識してもらい 体の繋がりの感覚、流れの方向を合わせる、ということを 時間をかけて丁寧にやって行った。 足裏...
うまさきせつこ
2017-01-28
肋骨、肩甲骨を楽にして流れを作る 昨日のWS. この寒さで、インフルエンザになった方や体調を崩される方が相次ぎ 当日キャンセルで、人数は少なくなったが 雰囲気はとてもよく、私が1人ずつのチェックを行...
宮本章太郎
2016-12-15
尿もれや頻尿など、排尿障害でお悩みの方も多いと思います。 頻尿の原因としては、過活動膀胱や男性なら前立腺肥大症などが考えられますが 長時間トイレのない状況で過ごせず外出が億劫になったり 夜間頻尿で度々起床...
馬上久恵
2016-11-30
「好かれるマナーとお洒落な着こなし」 レッスン教室 Applause of Color( アプローズ オブ カラー) こんにちは。マナー&カラースタイルコーデネーターの馬上久恵です。 先日 母...
うまさきせつこ
2016-11-18
股関節をいったん弛めて引き込む 股関節をいったん内旋させて弛めてから 外向きに回すと脚は楽に動くが 先端から回すのでなく、体の中心で、その作業を行うとうまく行く。 このコラムでもいろんなバージョンで書い...
馬上久恵
2016-11-17
近畿 マナー&パーソナルカラースタイル プライベートレッスン Applause of Color こんにちは。マナー&カラースタイルコーデネーターの馬上久恵です。 パンツスタイルをカッコよく着こな...
うまさきせつこ
2016-10-21
坐骨は常に中心に寄せるとは限らない 「脚を外向きにはできるけれど 内向きにするのは苦手」 という人は結構多く 脚が歪んだままや骨盤が上がったまま 無理矢理使っていたり 横座りもきつい、前後開脚なども...
うまさきせつこ
2016-10-02
膝と床の隙間が見えない開脚 動画のモデルさんは膝と 床の隙間は大きくはないですが これがきれいに伸びるようになったのはごく最近のこと。 下腿O脚だったので、膝から下の感覚が感じにくかったので...
うまさきせつこ
2016-09-22
股関節の内旋が難しい 何度かワークショップを受けられた方からメールを頂き 反り腰で坐骨が感じにくい方ですが、先日、公開している テレビを見ながら下腿O脚改善をしてみると 「股関節から脚の裏まで、脚全...