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夏バテ、全身疲労、全身のだるさ、睡眠不足、頭痛、胃痛に効く「自律神経ストレッチ」

2020年8月14日

テーマ：健康

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード： 呼吸法 自律神経

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、夏バテ、全身疲労、全身のだるさ、睡眠不足、頭痛、胃痛に効く「自律神経ストレッチ」の



方法をお伝えしまう。



あなたは、今こんなお悩みがありませんか？
・最近、暑くなってきて、夏バテぎみ
・寝ても寝ても疲れが取れない
・栄養をとっているけど、全身がだるい



あなたが、こんなお悩みでお困りであれば、



もしかすると、その原因は「自律神経の乱れ」かもしれません。



統計によると現代人の約9割は、「自律神経が乱れている」と言われています。



ですから、私は関係ない、大丈夫と思っていても、



実は気づかない間に、自律神経に負担がかかっているかもしれません。



それを解消するためにオススメなのが、「自律神経のストレッチ」です。



毎日、ずっとがんばってくれている自律神経をしっかりほぐしてあげ、



血流を改善してあげると、自律神経の働きは整ってきます。



今回、その具体的な方法をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧ください。



そして、ぜひ習慣化して頂き、疲れがない快適な日常生活をお過ごし頂ければと思います。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

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