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小木曽信裕

日常的な体の不安解消や運動習慣に役立つ知識を伝えるプロ

小木曽信裕(おぎそのぶひろ) / 理学療法士

THYME Physical Coorditioning Academy(たいむフィジカルコーディショニングアカデミー)

コラム

筋膜のよじれの原因のヒントはいままでの人生の中に!【岐阜市の理学療法士のコラム】

2022年3月5日 公開 / 2022年3月26日更新

テーマ:筋膜リリース

コラムカテゴリ:美容・健康

コラムキーワード: 筋膜リリース姿勢改善



岐阜市の筋膜整体専門スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。

あなたの今の肩こり・腰痛などの不調の原因は、これまでの人生にあるかもしれません。

・赤ちゃんのとき、ベビーベッドの位置はどこにありましたか? 部屋の端に寄せていませんでしたか?
・髪の分け方は右分けでしたか? 左分けでしたか?
・スポーツ・部活歴は? 重い捻挫(5日以上の固定)や手術歴はありますか?
・坐って仕事をしている、くつろいでいるときの姿勢はどうですか?
・脚を組みますか? 組むときは右脚が上ですか? 左脚が上ですか?
・椅子から立ち上がるときはどうやって立ちますか? 手で椅子を押す? 膝を押す? 右手? 左手? 右脚荷重? 左脚荷重? 動作の順番は?
・立っているとき、体重がかかっている脚は? 右脚? 左脚?  
・荷物(カバン・バッグ)の持ち方は? 右腕? 左腕? 右肩? 左肩?
・床での座り方はあぐら坐? 割り坐? それとも横坐り?
・寝る姿勢は横向き? 右側が下? 左側が下? 仰向け? うつ伏せ?

筋膜にアプローチするためには生まれてからこれまでの人生・既往歴が非常に大切になってきます。
例えば、赤ちゃんの「向き癖」に気を付けることも、筋膜にとっても重要です。(子供時代の筋膜は非常に滑らかなので、「その時」に「癖」が問題になることはまずありません。)
生活・トレーニングの中で、できるだけ左右均等にからだを使ってきていることが理想です!
正しい筋膜アプローチ(正しい筋膜リリースなど)と姿勢・動作改善をしていきましょう!

当スタジオでは理学療法士兼筋膜マニピュレーション(R)スペシャリストが在籍し、健康相談を承っております。

お気軽にご相談ください!

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