飯島晶子
10月29日 神話の世界から 神々降臨！
2022-10-25
10月29日 WORLD神楽祀りの世界に 登場するのは 神話の神々 今回は異色の神様も登場します！！！WORLD神楽祀り チョットご紹介いたします！ ヒノカミ大権現 「ヒ」邪を焼き焦がす炎 「ヒ」万物...
全国の専門家コラム一覧
：腹式呼吸
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
呼吸法には、肋骨を開閉する「胸式呼吸」と、腹部を引っ張ったり縮めたりして横隔膜を上下させる「腹式呼吸」の2種類があります。 腹式呼吸の方が精神の安定につながり、血圧上昇が抑えられ、脳の活性化などの効果があります。また、脳波はリラックスしたアルファ波とシータ波になりますので、腹式呼吸を心がけたいものです。 興味深いことに、就寝時に呼吸法は無意識のうちに胸式から腹式に変化します。誰もが寝ている間、言い換えれば1日の約3分の1は腹式呼吸をします。 腹式では肋骨の代わりに腹部を出したり引いたりして、横隔膜を上下させて呼吸します。基本的には鼻を使って吸い込み、口を使って吐くのですが、鼻から吸い込み、鼻から吐き出すという方法もあります。 表現の上では多くの場合、吸入が最初に行われますが、実際の呼吸では「呼気優先」が行われます。体が必要とする酸素を得るために、二酸化炭素を取り除く必要があります、それは胸式では不充分なのです。 そのため、まず吐き出してから呼吸を始めます。「悪いエネルギーを吐き出してから、良いエネルギーを取り込む」というイメージで呼吸するとさらに効果的です。 ちなみに、口だけで行う呼吸法は「口呼吸」と呼ばれ、現代人で増えていますが、精神的に不安定になり、判断力が低下すると言われています。
廣谷善行
体幹と姿勢の関係
2022-10-12
ジュニアアスリートを16年サポートしていますが、最近、保護者からのご質問やご相談に「体幹トレーニングって姿勢が良くなりますか？」とか「姿勢を良くするためには体幹トレーニングが良いですか？」など、体幹と姿勢の関係を認...
本山nackeyナオト
ボイストレーニングのメニュー作りと実践的指導方法教えます
2022-09-24
ボイストレーニングのメニュー作りと実践的な指導方法教えます おはようございます。本山nackeyナオトです。僕はボイストレーナーとして35年間で3万人以上のアーティスト ボーカリストを指導をしてきました。 ...
安部元隆
普段伸ばさない脇腹の筋肉を伸ばす、オススメストレッチ
2022-09-19
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、普段伸ばさない脇腹の筋肉を伸ばす、オススメストレッチの 方法をご紹介します。 皆さん、台風の影響は大丈夫でしたか？ 僕の所は過去一の暴風雨でした...
本山nackeyナオト
今日のカリスマボーカル語録 「あなたのことを好きな人だけを相手にする」
2022-09-15
おはようございます！ 本山です！ ★――――――――――――――――――――――― 今日のカリスマボーカル語録 「あなたのことを好きな人だけを相手にする」 ―――――――――――――――――――――――...
安部元隆
がんばりすぎないように、リラックス
2022-09-15
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、がんばりすぎないように、リラックスというテーマでお届けします。 何かと忙しい現代社会。 SNSは鳴り響き、ネット界隈のニュースは飛び交い、 テレ...
はせみきた
【告知】初心者歓迎｜篠笛ワークショップ開催
2022-09-12
10月2日のBOK・SUI静岡ライブに先立ち、 相方・朱鷺たたら氏による篠笛ワークショップを開催いたします。 初心者歓迎！はせみきたの楽曲を題材にしたBOK・SUIコラボな内容です。 ▼詳細はこちらをご覧くだ...
本山nackeyナオト
hiAが発声出来れば怖いものなし！hiA（4ラ）最高音域の楽曲
2022-08-02
hiAが最高音域の曲が増えている 年々楽曲は高いKEYになっていく傾向だ。 hiAを最高音域とする曲が多い。 多くの生徒さんを指導してきて、男性の平均の発声できる最高音はmid2G（4ソ）だ。 そのさらに一...
本山nackeyナオト
ロック・ヴォーカリスト“THE BIBLE”
2022-07-19
おはようございます！ 音楽プロデューサー、ヴォイストレーナーの本山nackeyナオトです。 生徒さんからは【ナッキー先生】と呼ばれています。これから6回にわたる連載で、バンドで歌ってみたいなあという方から、バリバ...
安部元隆
普段使っていない横隔膜を使った「正しい呼吸法」
2022-07-16
こんにちは、GENRYUです(^^) 普段使っていない横隔膜を使った「正しい呼吸法」をご紹介します。 早速ですが、あなたに質問です。 あなたは背中まで意識して呼吸を通していますか？ おそらく...
安部元隆
いったん落ち着いて...自律神経を落ち着かせるオススメの「呼吸法」
2022-07-13
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、いったん落ち着いて...自律神経を落ち着かせるオススメの「呼吸法」を ご紹介していきます。 忙しすぎて、頭がパンパン... ストレスが強くて、中...
本山nackeyナオト
大本山直樹の「成功する人、失敗する人の違い」父親との確執
2022-07-06
おはようございます！大本山直樹です。 父親との確執 突然ですがあなたは父親を恨んでいませんか？ 「顔を見るのも嫌だ」 「二人きりになると気まずい」 「あの時の一言が許せない」 「早く他界したから...
本山nackeyナオト
「ボーカルテクニックとマインド、どっちが大事？」
2022-06-25
「ボーカルテクニックとマインド、どっちが大事？」 面白いことに、ボーカルのスキルやテクニックを 記事や動画で紹介すると、 一部の人から、 「スキル・テクニックよりもマインドが重要」とか、 「性格がよくな...
安部元隆
自律神経（副交感神経）を活性化させる「マッサージポイント」
2022-06-24
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、自律神経（副交感神経）を活性化させる「マッサージポイント」をご紹介します。 本日も1ポイントマッサージを行って頂き、 あなたのカラダの疲労回復にお役立...
本山nackeyナオト
大本山直樹の末期ガンから20年弱・がん克服日記
2022-06-14
末期ガンから20年弱。ボイストレーナー・本山nackeyナオ アントレ様取材記事はこちらアントレ様取材記事はこちら 埼玉県・西川口。 ここに、ひと教室の生徒数が20〜30人と言われる中で、150人を超える生...
みんなの声（クチコミ・評判）
446票入澤和志郎プロへの声
「本当にありがとうございました」 海洋散骨のお礼...
有限会社風車様 お世話になっております。お返事が遅くなり大変申し訳ございません。 昨日頂いたデータ（S／D）を現像させていただきました。 本...
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378票入澤和志郎プロへの声
「亡くなって7年の歳月がたちますが、この日のために...
入澤様 お世話なっております。 東京の〇〇でございます。 先日はSDカードとCDをお送り下さりありがとうございました。 週末に届き早速拝見させ...
法律関連
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429票入澤和志郎プロへの声
亡き母の願い 郷里山形の海への散骨
寒さも一段と厳しくなってまいりました今日この頃でございます。 本日は思いがけずよいお知らせを頂き大変うれしく拝見いたしました。 お寒さの厳...
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山形遺品整理 入澤様 お世話になります、〇〇です。 昨日夕方無事に〇〇に帰宅しました。 この度は本当にありがとうございました。 波風...
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山形遺品整理 代表 入澤様 お世話になっております。 一昨日、〇日の午前中に海洋散骨でお世話になりました、〇〇です。 このたびは本当...
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山形遺品整理 入澤様 いつも大変お世話になっております。 ○○です。 先日9月○○日に酒田に参りました折には様々なお心遣いをいただきまして本当に...
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