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西田英治
コロナ感染時の呼吸管理にもオススメ!?肺からの酸素取込みを効果的にする鼻呼吸のポイント
2021-08-10
今回のコラムでは、以前:免疫力を上げるために必要な「鼻呼吸」のポイント にてお伝えした際の③ゆっくりとした呼吸で「吸気(吸う)時間」より「呼気(吐く)時間」が長いことについてお伝えいたします。 前回までのおさらいで...
西田英治
2021-08-10
今回のコラムでは、以前:免疫力を上げるために必要な「鼻呼吸」のポイント にてお伝えした際の③ゆっくりとした呼吸で「吸気(吸う)時間」より「呼気(吐く)時間」が長いことについてお伝えいたします。 前回までのおさらいで...
西田英治
2021-08-05
今回は、前回コラムでの3つのポイントのうち、①鼻呼吸であること②腹式呼吸であること、についてご説明いたします。 コロナ禍前のことですが、「あいうべ体操」を世の中に広めている医師:今井一彰先生はその著書の中で「鼻呼吸...
西田英治
2021-08-01
前回のコラムにて「機能的鼻呼吸」を行うためのトレーニングをお伝えいたしました。今回は、『機能的』鼻呼吸の意味についてお話ししたいと思います。 私がイメージしている『機能的』の意味は、「副交感神経を優位にすること=活...
西田英治
2021-07-31
世の中には「○○式呼吸法」やヨガや太極拳での呼吸法など、いろいろな呼吸法があると思います。私自身が呼吸にフォーカスし始めたのは、「カプノトレーナー」(=二酸化炭素濃度を計測し個々人の呼吸ペースを計測、調整する機械)...
西田英治
2021-07-29
前回のコラムでは、副交感神経に注目して過ごしていただくことが「免疫力を上げる」ために役立つことをお伝えいたしました。今回は、「なぜ副交感神経」なのか?というところまで詰めてみたいと思います。(理由やメカニズムがわか...
西田英治
2021-07-27
3話目にしてもう結論?と思うかもしれませんが、今回の話はかなり奥が深いので核となる部分を中心にお伝えします。 前回のコラムで、免疫には「自然免疫=警戒・見張り役」と「獲得免疫=対応・排除役」があることをお伝えしまし...
西田英治
2021-07-27
そもそも、「免疫」って?という方のために、「免疫」について少しお話ししときます。 免疫とは、細菌やウィルスなどの感染から体を守るために体が身に付けている防御機構のことです。人の場合、成長とともに様々な物質、細菌、ウ...
西田英治
2021-07-27
東京では緊急事態宣言が出されている中、東京オリンピック2020が始まりました。 無観客とはいえ、第4波となるコロナウィルスの感染拡大が広がる中での式典や競技会となってしまったこと、さらに若い世代へのワクチン接種の遅...
村上則夫
2021-07-26
本日は5月16日土曜日でございます。先日、39の県に非常事態宣言の解除がされました。我が宮城県も解除されまして、本日から仙台の三越も全店開業再開をしております。しかし入り口にはサーモグラフィーが設置されておりまして...
立野恵梨
2021-07-10
こんにちは! 嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。 あなたのBeauty Adviser 立野恵梨です。 梅雨空が続きますが、みなさま元氣にお過ごしでしょうか。 ご来店時「なんとなくスッキリしない…」...
今野毅
2021-07-08
ウィルス変異、ワクチン副反応。ストレスによる症状の方が急増 ワクチン接種の遅れや副反応、ウィルスの変異に対するワクチン効果の有無。一年半以上経っても、報道されることは不安なことばかり。 いつになったらワク...
上村裕美子
2021-05-19
JUEGIAカルチャーセンターイオンモール橿原 奈良県担当認定講師上村です。 ・2/22(火)10:15-17:15(休憩1時間程有) JUEGIAカルチャーセンターイオンモール橿原 にて開催予定。 やはり...
白石光彦
2021-05-01
【みっちー先生公式Line】 毎日養生法やライブ配信のお知らせなど最新情報が届きます。 ⇒ https://lin.ee/aXYyo2t みなさんこんにちは!漢方薬剤師の白石光彦でございます。 今日は 「風...
立野恵梨
2021-04-21
こんにちは! 嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。 あなたのBeauty Adviser 立野 恵梨です。 今週のインスタライブ テーマは、現代人の「栄養不足」 代謝を上げたかったら… 免疫力を上げたかっ...
村上則夫
2021-04-19
今回も前回に引き続き「終活バトラーがこっそり教える、新型コロナウイルス対策」でございます。 本日は4月5日です、只今の時間が5時8分で、今週末も外出禁止要請が出ておりまして、今日東京では100人以上のウイルス陽性の...