骨盤と肩甲帯について

2021年6月10日公開 / 2021年6月13日更新

テーマ：ピラティス

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：ピラティス　基本、パーソナルトレーニング、姿勢改善

『骨盤の位置を保つのは大事』

首や肩だけ見て直しても
そこだけマッサージしても治りません。

正しい骨盤上に
胸郭
肩甲骨
頸椎
頭部
と正しく整っていて
初めて肩甲骨は正しく動くし
肩甲帯の筋バランスは整います。

腹部の筋の長さや、安定性、
ウエストのくびれなども獲得できます。

細かく見ます。かなり細かく指示修正します。
動きは地味だけれども、
地味にキツいエクササイズです。
でも身体変わります。

ピラティスって
受けてみないと伝わらないから
是非一度受けてみてください。

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ピラティススタジオMAEDA
姿勢改善と美ボディメイクのスタジオ

①Greenのスタジオ
静岡駅から徒歩5分
〒422-8067
静岡県静岡市駿河区南町5-17
オリエントビル2階

②Blueのスタジオ
静岡駅から徒歩6分
（①スタジオのすぐ近くだよ）
〒422-8067
静岡県静岡市駿河区
南町4-19

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当スタジオでは
感染予防対策を徹底しております。

・常時換気
・スタッフのマスク着用
・消毒清掃の徹底
・発熱のある方や体調の優れない方はどうかご遠慮ください。

ご協力を宜しくお願い致します。

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PHI pilatesマットⅠ&Ⅱインストラクター養成コース
開催致します

9月18日(土)
9月19日(日)
10月9日(土)
10月10日(日)

講師　前田利之【静岡市】

※全日ともに 10:00 – 18:00（休憩を含む）です。
※後日試験あります

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