前田利之
ピラティスのマットインストラクター養成コース開催します
2021-04-04
大切なのは “正しい知識を人に伝える力を身につける事” 皆さんは痛みや身体の不調を感じた時、 その原因が何なのか自分で見つけることが出来ますか？ ほとんどの人がとりあえず病院に行くか 治療院に行かれると思います。...
全国の専門家コラム一覧
：ピラティス 基本
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
前田利之
2021年2月22日(月)大安吉日
2021-02-12
この度、 ピラティススタジオMAEDAは スタジオの機能を一部移して 新スタジオをオープン致しますの 静岡県 静岡市 駿河区 南町4－19 これまでのスタジオは グループレッスンスタジオに生まれ変わります。 ...
前田利之
しなやかに動かす
2020-10-25
“夜勤明けの方” 太もも（大腿四頭筋）で踏ん張るのでは無く！ お尻（大臀筋）で固めるのでも無く！ お尻のインナーマッスル （深層外旋六筋群）を意識させて 股関節の求心性を出し、 呼吸筋（体幹...
前田利之
ピラティスの呼吸について
2020-10-21
動作は呼吸から始まる 呼吸 する為の筋肉のほとんどは体幹の深層部にあり、インナーマッスルと呼ばれる筋肉達です。 人間の全ての動作は インナーマッスル →アウターマッスル の順番で反応しなければな...
前田利之
運動は辛いもの？
2020-09-18
運動は辛いもの？ ピラティスを受けた後は 捻れや歪みが取れたりして 脚が軽くなったり、 身体が軽くなった感覚が有ります。 なんだかアクティブに動き出したくなります。 夏の疲れが残ってて ...
前田利之
ピラティス始めませんか？
2020-09-12
ピラティス で身体を メンテナンス しませんか？ ピラティス受けた後は 身体が軽くなって なんだか 動き出したくなります。 身体が変わると気持ちも変わります。 次の日に少し筋肉痛がく...
前田利之
ジュニア指導について
2020-08-12
（BMX ）ジュニアアスリート への運動指導の様子です。 当スタジオでのジュニアアスリートへの指導で 1番大切にしていることは、 “キチンと向き合うことです。” お子さんを子供扱い...
前田利之
自粛生活で首が痛くなった人
2020-06-20
コロナ自粛 で運動不足！ 座ってる時間が多くなると、 猫背 になり 呼吸が浅くなります。 この日も 自宅での生活時間が増えて 気がつけば 首が痛くなり、耐えきれなくなり 病院で受診してもらうと 頸...
前田利之
自宅にて正しい運動をして欲しいという思いから（その2）
2020-04-15
正しく姿勢とは 正しい姿勢の状態とは、筋肉がもっとも効率よく働くことができ、関節や肺、内臓に負担のかからず、 そして筋肉や骨格が歪みや怪我、そして変形などいかなる状態にあったとしてもそれを支持できる状態である事を...
前田利之
自宅にて正しい運動をしてほしいという思いから（その1）
2020-04-13
先日、 『腰から両脚にかけて痺れがあるんだよ』 とあるお客様から相談を受けました。 その方の骨盤の左右の位置角度 股関節の動きをチェックしたり、 膝から踵までの位置をみましたが 特別悪いところは無し。 尾骨...
前田利之
いわゆる“巣ごもり”について
2020-04-02
外出を控えて 極端に家の中で過ごす時間が長くなると、いわゆる「生活不活発化」ともは呼ばれる心身機能の低下を招く恐れがあります。 長期間、家の中でじっと過ごすと身体活動量が減り、結果、筋肉が衰える。また血行も...
前田利之
疲労とは何か？
2020-03-25
【stamina】 『疲労は身体にとって毒である。』 今から100年前ジョセフHピラティス氏はこのように述べています。 そもそも疲労とは何なのか？ 疲労は（疲れ）とは、 「運動や仕事...
前田利之
腰椎分離症の方へのピラティス
2020-03-23
腰椎分離症 の方のケース （スタジオ2017年から通っているお客様） もともと腰痛で悩んでいた方で、 ピラティスを受け始めて腰痛で悩むことも少なくなり、スポーツクラブでボクササイズ等も始めたりしていました。 ...
前田利之
階段降りる時の股関節の痛み
2020-03-19
2020年3月5日 『階段降りる時に股関節が痛いんですよ』 と相談を受けまして、 色々と姿勢や動作を拝見させていただきましたら、 ①足首が全然動いていない。 ②中臀筋が動作時に機能していない。...
前田利之
「ヨガとピラティスって、何が違うの」
2020-03-15
「ピラティスってヨガみたいなものでしょ」 という質問をよく受けます。 ピラティスとヨガを同じものと思っている人も多いかもしれません。 確かに似ている部分もあるのですが 起源や目的などはまったく違いがあります。 ...
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