腰椎分離症の方へのピラティス

2020年3月23日

テーマ：腰痛で悩む方へ

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：ピラティス　基本、ダイエット　運動、姿勢改善

腰椎分離症　の方のケース
（スタジオ2017年から通っているお客様）
もともと腰痛で悩んでいた方で、
ピラティスを受け始めて腰痛で悩むことも少なくなり、スポーツクラブでボクササイズ等も始めたりしていました。

ところが
今年の1月に転倒して翌日歩くのがやっとの状態に
病院にて診察を受けたところ
【腰椎分離症】と診断
（※もっと以前からの可能性があるとの事）

病院にてブロック注射を打って歩けるようになり、ピラティスを再開。
お身体の状態に合わせてピラティスをご案内しております。

正しい姿勢の確認
↓
姿勢を保った状態での呼吸の繰り返し
↓
呼吸に合わせて股関節の運動の反復
↓
胸椎可動域の向上
↓
上肢可動域の向上
↓
スクワット（動画エクササイズ）

少しずつですが機能回復してきてるそうです。
（※激しい運動は控えてるとの事）

何が必要かご自身で考えてピラティスを選択してもらえたことは嬉しく思うと同時に
責任も強く感じます。

腰痛で悩んでいる方にこそ
ピラティスは有効な手段だと考えています。