小黒健二
外反扁平足で親指の付け根が痛い！
2014-03-16
当相談室で健康靴をお作り頂いた方からのご紹介でご来店されたご婦人。 「足のカウンセリング」の結果、両足共に扁平足でした。 また、特に左足の足首が体の内側に倒れ込んでいます。 そのために、左足の親指の付け根への負荷が...
全国の専門家コラム一覧
：正しい歩き方
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
小黒健二
体に運動（動作）を覚えさせる
2013-09-26
人の運動（動作）は、骨、筋肉、関節、神経（意志や感覚）がお互いに連係して働きます。 意識して運動（動作）するのは、かなり辛いことですが、繰り返すことで、体が運動（動作）を覚えてしまうと、頭で意識しない分、か...
上野由理
足の裏の筋肉は4層
2013-09-10
足の裏の筋肉は他の部位と違い4層でできています。 第一層 第二層 第三層 第四層 参考資料：3D踊る肉単 閉塞的な靴の中では充分にこの筋肉を使うことができません。 しかし、裸足になったか...
小黒健二
膝に負担を掛けない「正しい歩き方」と「健康靴」
2013-08-26
日本人に多いと言われている「変形性ひざ関節症」ですが、歩き方や履き物の影響が大きく関わっている事をご存じでしょうか？。 筋力の低下で膝関節が不安定になると、歩き方や履き物の影響を受けやすくなり、膝にアンバランスな...
上野由理
足・靴・歩行（社員教育プログラム専用ウォーキング）セミナー・講演会のご案内を作りました
2013-08-25
足・靴・歩行（社員教育プログラム専用ウォーキング）セミナー・講演会のご案内を作りました 詳細はこちらです。 http://goope.jp/goope/9400/130823171453t234.pdf ...
小黒健二
運動療法と健康靴 その4
2013-08-22
低下した筋力を取り戻すための「運動療法」としてウォーキングに取り組む場合、重要なのは裸足のように足指が動く条件を確保することです。 例えば市販のウォーキング専用と謳われている靴の中でも、横幅だけが広く、つま先がス...
上野由理
振り子エクササイズで正しい歩き方をマスター！
2013-05-21
振り子エクササイズについて このエクササイズを行なうと、正しい歩き方を体に自然と覚え込まることができ、無駄な所に力が入らずむくみや形の悪い脚がホッソリ脚に改善されます。自分の歩き方の癖って意外に気づいてな...
上野由理
4/20（土）【女性限定定員20名】PEACEMAKE 美脚になるコツ
2013-04-20
去る4月20日シェアサロンGINKGOにて、PEACEMAKE主催のPEACEMAKE 美脚になるコツが開催されました。 美脚マエストラ飛鳥田由理は今回講師として呼ばれ美脚についてのコンテンツをお話させていただき...
小黒健二
運動療法としてのウォーキング
2013-03-18
外反母趾や変形性膝関節症を改善するための運動として、誰もが簡単に取り組めるウォーキングは、筋力をアップするための最も基本的なエクササイズです。 但し、外反母趾であれば、開帳足（かいちょうそく）や足首の回内等の骨格...
上野由理
3/9 10 山形屋様（鹿児島）リーボック「カラダが、トクする。」ウォーキングガイダンス
2013-03-18
3/9 10 山形屋様（鹿児島） リーボック「カラダが、トクする。」～Reebok Walking guidance～ 去る、3月9日（土）10日（日）に 山形屋様（鹿児島）にて、リーボック様の「カラダが...
上野由理
冬太りを解消する方法
2013-02-12
私も耳が痛くなる話ですが、冬になるとついつい油断して太ってしまう方が増えています。 寒くなるので外に出ない、活動量が減る事も入ってくると思います。 一番の原因は冷えです。 上半身は沢山着こむけど、下はス...
上野由理
満員御礼！春までに美脚になりたい！あなたに足りないのはコレ！【Drショールのお土産付き】
2013-02-05
お陰さまで満員御礼定員30名になりました。ありがとうございます。 講座は以下の通りです。 春までに美脚になりたい！あなたに足りないのはコレ！【Drショールのお土産付き】 【ビューティー】 【日時】...
上野由理
ひざの上にぽってりと乗った肉をとる方法
2013-02-03
ひざの上にぽってりと乗った肉を気にしている女性が多いです。 自分でマッサージしても、なかなかとれなかったりします。 ひざの上にぽってりと乗った肉を取る方法は簡単です。 ウォーキングを見直して、正しい歩き方に変...
上野由理
ウォーキングで腹筋が締まるんですよ！
2013-01-25
正しい歩き方でウォーキングを始めて、お腹やお尻が引き締まります、これは私のお腹です、サロンや講演会やセミナーでは正しい姿勢や正しい歩き方を徹底的に教えていきます。 下腹部や上腹部がパリッとしまります。正しい...
上野由理
オーラの出るウォーキングのメソッド
2013-01-21
芸能人オーラの出し方は、聞いたことがあります。 全部で3つ、 ファッション、小物、香り の3つを揃えると、どなたでも芸能人のようなオーラがでるそうです。 もちろん、ウォーキングでもオーラを放つ歩き方はあり...
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