- お電話での
お問い合わせ - 070-2173-1747
コラム
6/11 東京貨物運送健康保険組合様主催講演会にて「メタボ対策ウォーキング」の講演をさせていただきました。
2012年6月14日 公開 / 2014年7月17日更新
6月11日(月)東京貨物運送健康保険組合 様主催講演のウォーキングの講師をさせていただきました。
聴講者は、事業主、健康保険委員の方々、年齢層は45歳くらい、80名ほどのご参加でした。
車でのお仕事が多く、お休みの日はゴルフを楽しむ方がとても多いので、お話をより詳しく伺い、ご要望にそう内容にさせていただきました。
講演内容
歩き癖が強くてなかなか正しい歩き方をすることができない。
腰痛予防の正しい姿勢
ゴルフに置き換えた、足と靴と歩行の関係性
ふくらはぎの効率的な使い方
基礎代謝をあげるとどんなメリットがあるか
運動不足だけどウォーキングを日常に取り込み無理なく続けられることができるか
5本指、はだしの重要性
省エネルギーの歩き方とは
歩き方の実践
左と右とで、歩き方が全く違うこと
エクササイズを運転中でも取り入れる
質疑応答
とさせていただきました。
皆様、熱心に耳を傾けてくださりとてもうれしかったです。
ご拝聴いただきありがとうございました。
関連するコラム
- ~美的セッション青山 ウォーキングの講師をしました 2013-01-26
- オシャレにスラリとカッコよくブーツが履けますように!今から美脚準備モード全開。冷え・ムクミも同時 2013-10-27
- 日本初!!“普通じゃない走り”Reebok URBANATHLON®開催 2013-04-14
- 日本美容外科学会『脂肪吸引後も美脚マエストラが提案するウォーキングで美脚をキープするアプローチ』 2013-06-16
- 2/10六本木ヒルズ 【39名】春までに美脚になりたい!あなたに足りないのはコレ!【ドクター・シ 2013-02-17
コラムのテーマ一覧
カテゴリから記事を探す
上野由理プロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。