上野由理
✨祝スリムウォーク協賛のセミナーin六本木ヒルズ【祝フジテレビ全国放送】新年を美脚で迎える為の1
2014-11-09
✨祝スリムウォーク協賛のセミナーin六本木ヒルズ【祝フジテレビ全国放送】新年を美脚で迎える為の10日間集中トレーニングプログラム。冬休み太りもこれで撃退!下半身を引き締める✨ 11月に美脚マエストラ監修の企画...
上野由理
2014-11-09
✨祝スリムウォーク協賛のセミナーin六本木ヒルズ【祝フジテレビ全国放送】新年を美脚で迎える為の10日間集中トレーニングプログラム。冬休み太りもこれで撃退!下半身を引き締める✨ 11月に美脚マエストラ監修の企画...
小黒健二
2014-03-25
3cm、5cm、7cmとヒール高のある靴を履けば、荷重が前足部に圧し掛かるので足の横アーチへの負担が増大します。 さらに、つま先が細い靴で足指を閉じ込めてしまうと、足指が動かせなくなって足の筋力が低下します。 足...
小黒健二
2014-03-16
当相談室で健康靴をお作り頂いた方からのご紹介でご来店されたご婦人。 「足のカウンセリング」の結果、両足共に扁平足でした。 また、特に左足の足首が体の内側に倒れ込んでいます。 そのために、左足の親指の付け根への負荷が...
小黒健二
2013-09-26
人の運動(動作)は、骨、筋肉、関節、神経(意志や感覚)がお互いに連係して働きます。 意識して運動(動作)するのは、かなり辛いことですが、繰り返すことで、体が運動(動作)を覚えてしまうと、頭で意識しない分、か...
上野由理
2013-09-10
足の裏の筋肉は他の部位と違い4層でできています。 第一層 第二層 第三層 第四層 参考資料:3D踊る肉単 閉塞的な靴の中では充分にこの筋肉を使うことができません。 しかし、裸足になったか...
小黒健二
2013-08-26
日本人に多いと言われている「変形性ひざ関節症」ですが、歩き方や履き物の影響が大きく関わっている事をご存じでしょうか?。 筋力の低下で膝関節が不安定になると、歩き方や履き物の影響を受けやすくなり、膝にアンバランスな...
上野由理
2013-08-25
足・靴・歩行(社員教育プログラム専用ウォーキング)セミナー・講演会のご案内を作りました 詳細はこちらです。 http://goope.jp/goope/9400/130823171453t234.pdf ...
小黒健二
2013-08-22
低下した筋力を取り戻すための「運動療法」としてウォーキングに取り組む場合、重要なのは裸足のように足指が動く条件を確保することです。 例えば市販のウォーキング専用と謳われている靴の中でも、横幅だけが広く、つま先がス...
上野由理
2013-05-21
振り子エクササイズについて このエクササイズを行なうと、正しい歩き方を体に自然と覚え込まることができ、無駄な所に力が入らずむくみや形の悪い脚がホッソリ脚に改善されます。自分の歩き方の癖って意外に気づいてな...
上野由理
2013-04-20
去る4月20日シェアサロンGINKGOにて、PEACEMAKE主催のPEACEMAKE 美脚になるコツが開催されました。 美脚マエストラ飛鳥田由理は今回講師として呼ばれ美脚についてのコンテンツをお話させていただき...
小黒健二
2013-03-18
外反母趾や変形性膝関節症を改善するための運動として、誰もが簡単に取り組めるウォーキングは、筋力をアップするための最も基本的なエクササイズです。 但し、外反母趾であれば、開帳足(かいちょうそく)や足首の回内等の骨格...
上野由理
2013-03-18
3/9 10 山形屋様(鹿児島) リーボック「カラダが、トクする。」~Reebok Walking guidance~ 去る、3月9日(土)10日(日)に 山形屋様(鹿児島)にて、リーボック様の「カラダが...
上野由理
2013-02-12
私も耳が痛くなる話ですが、冬になるとついつい油断して太ってしまう方が増えています。 寒くなるので外に出ない、活動量が減る事も入ってくると思います。 一番の原因は冷えです。 上半身は沢山着こむけど、下はス...
上野由理
2013-02-05
お陰さまで満員御礼定員30名になりました。ありがとうございます。 講座は以下の通りです。 春までに美脚になりたい!あなたに足りないのはコレ!【Drショールのお土産付き】 【ビューティー】 【日時】...
上野由理
2013-02-03
ひざの上にぽってりと乗った肉を気にしている女性が多いです。 自分でマッサージしても、なかなかとれなかったりします。 ひざの上にぽってりと乗った肉を取る方法は簡単です。 ウォーキングを見直して、正しい歩き方に変...