斉藤典子
気分があがる自分らしい服選び
2016-09-14
自分のことって、 意外と自分では見えてないことがたくさんあるものですよね〜 って、日頃仕事で話すことも多いんですが、 そんな私自身が最近痛感をすることの多い言葉（笑）。 誰かと関わることで、何か...
全国の専門家コラム一覧
：正しい歩き方
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
井上博文
テストで討論がある場合は視点をたくさん持ちましょう
2015-12-25
昨年、聖バルナバ助産学院で、スポーツについてというテーマで討論がありました。当塾から受験した人がいたのですが（結果は補欠合格でした）、かなりパニックになったそうです。周囲も同様で、あまり話が進まなかったとの事でした...
上野由理
✨祝スリムウォーク協賛のセミナーin六本木ヒルズ【祝フジテレビ全国放送】新年を美脚で迎える為の１
2014-11-09
✨祝スリムウォーク協賛のセミナーin六本木ヒルズ【祝フジテレビ全国放送】新年を美脚で迎える為の１０日間集中トレーニングプログラム。冬休み太りもこれで撃退！下半身を引き締める✨ 11月に美脚マエストラ監修の企画...
上野由理
足の裏の筋肉は4層
2013-09-10
足の裏の筋肉は他の部位と違い4層でできています。 第一層 第二層 第三層 第四層 参考資料：3D踊る肉単 閉塞的な靴の中では充分にこの筋肉を使うことができません。 しかし、裸足になったか...
上野由理
足・靴・歩行（社員教育プログラム専用ウォーキング）セミナー・講演会のご案内を作りました
2013-08-25
足・靴・歩行（社員教育プログラム専用ウォーキング）セミナー・講演会のご案内を作りました 詳細はこちらです。 http://goope.jp/goope/9400/130823171453t234.pdf ...
上野由理
振り子エクササイズで正しい歩き方をマスター！
2013-05-21
振り子エクササイズについて このエクササイズを行なうと、正しい歩き方を体に自然と覚え込まることができ、無駄な所に力が入らずむくみや形の悪い脚がホッソリ脚に改善されます。自分の歩き方の癖って意外に気づいてな...
上野由理
4/20（土）【女性限定定員20名】PEACEMAKE 美脚になるコツ
2013-04-20
去る4月20日シェアサロンGINKGOにて、PEACEMAKE主催のPEACEMAKE 美脚になるコツが開催されました。 美脚マエストラ飛鳥田由理は今回講師として呼ばれ美脚についてのコンテンツをお話させていただき...
上野由理
3/9 10 山形屋様（鹿児島）リーボック「カラダが、トクする。」ウォーキングガイダンス
2013-03-18
3/9 10 山形屋様（鹿児島） リーボック「カラダが、トクする。」～Reebok Walking guidance～ 去る、3月9日（土）10日（日）に 山形屋様（鹿児島）にて、リーボック様の「カラダが...
上野由理
冬太りを解消する方法
2013-02-12
私も耳が痛くなる話ですが、冬になるとついつい油断して太ってしまう方が増えています。 寒くなるので外に出ない、活動量が減る事も入ってくると思います。 一番の原因は冷えです。 上半身は沢山着こむけど、下はス...
上野由理
満員御礼！春までに美脚になりたい！あなたに足りないのはコレ！【Drショールのお土産付き】
2013-02-05
お陰さまで満員御礼定員30名になりました。ありがとうございます。 講座は以下の通りです。 春までに美脚になりたい！あなたに足りないのはコレ！【Drショールのお土産付き】 【ビューティー】 【日時】...
上野由理
ひざの上にぽってりと乗った肉をとる方法
2013-02-03
ひざの上にぽってりと乗った肉を気にしている女性が多いです。 自分でマッサージしても、なかなかとれなかったりします。 ひざの上にぽってりと乗った肉を取る方法は簡単です。 ウォーキングを見直して、正しい歩き方に変...
上野由理
ウォーキングで腹筋が締まるんですよ！
2013-01-25
正しい歩き方でウォーキングを始めて、お腹やお尻が引き締まります、これは私のお腹です、サロンや講演会やセミナーでは正しい姿勢や正しい歩き方を徹底的に教えていきます。 下腹部や上腹部がパリッとしまります。正しい...
上野由理
オーラの出るウォーキングのメソッド
2013-01-21
芸能人オーラの出し方は、聞いたことがあります。 全部で3つ、 ファッション、小物、香り の3つを揃えると、どなたでも芸能人のようなオーラがでるそうです。 もちろん、ウォーキングでもオーラを放つ歩き方はあり...
上野由理
名古屋34名様 KDDI労働組合様「あなたのウォーキングでもっと健康的になる3つの法則」
2013-01-20
名古屋市西区名駅にあります名古屋プライムセントラルタワーにて、KDDI労働組合様主催の「あなたのウォーキングでもっと健康的になる3つの法則」に講師として招かれました。 20代～50代（主に30代）男女比率4：...
上野由理
ゆっくり後ろ歩きすると正しい歩行に近づく
2013-01-17
絵が気持ち悪くてすみません、カカトから着地して、人差し指、中指、薬指の間を抜けて蹴りあげる動きがなかなか難しい方の為に是非「裸足」で試してみてください。 歩行時は腹式呼吸で歩くといいです。 後ろ歩きはバッ...
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