【メンタル強化】レジリエンス（精神的回復力）を鍛えて、ヘコんでもすぐ立ち直れる人になる方法。有料セミナーを無料公開！

2020年9月1日公開 / 2020年9月3日更新

テーマ：自己啓発

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

コラムキーワード：働き方改革、マインドフルネス、プラス思考　トレーニング

こんにちは。山本です。

暑い日が続きますが、大丈夫でしょうか？
うちは、こどもが部活中に熱中症になったり、
冷たいもの食べすぎてお腹壊したりと、
何かと不調が出ています^^;

さて、今回は普段研修で話している内容を
YouTube用の動画として新たに撮り下ろしましたので、
そちらをご紹介します。

今回の内容はメンタル強化です。
その中でも「レジリエンス」というカテゴリーに入ります。

レジリエンスとは、
「元に戻る力」という意味です。

例えば、弾力のあるゴムボールなどを
想像していただくとわかりやすいでしょう。

ボールをギュッと握ると変形しますが、
力を抜くと下の丸い形に戻りますよね。

その「戻る力」こそレジリエンスなのです。

つまり、ストレスやプレッシャーで
いくらかダメージを受けてしまっても、
そこから元に戻ることで
メンタルを保とうというスキルなのです。

今回ご紹介するのは、
『強くしなやかな心を育む3つの戦略（Strategy）』
Strategy1：感情をコントロールせよ！
Strategy2：2種類の自信を身にまとえ！
Strategy3：脳内ホルモンを味方につけよ！
という内容です。

コロナ禍で精神的に不安定になっている方も
おられるかと思いますが、
そんな方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

最後になりましたが、
自社でもセミナーや研修を実施したいと
お考えのご担当者様がいらっしゃいましたら、
ご一報ください。

オンライン研修もご相談に乗りますので、
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