上村徳郎
砂糖とラカント
2022-05-31
ラカントは羅漢果(ラカンカ)の高純度エキスなどから作られます。砂糖の代わりに使用されるのですが、意外なほど健康への効果が報告されています。 羅漢果には 抗酸化作用 血糖値上昇抑制作用 抗糖尿病作用 などが見出...
上村徳郎
2022-05-31
ラカントは羅漢果(ラカンカ)の高純度エキスなどから作られます。砂糖の代わりに使用されるのですが、意外なほど健康への効果が報告されています。 羅漢果には 抗酸化作用 血糖値上昇抑制作用 抗糖尿病作用 などが見出...
山下純司
2022-05-30
皆様こんにちは! 福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス のトレーナー、コーチ、インストラクターの山下純司です。 5月もあっという間に月末になりましたね。 そろそろじめじめした梅雨のシ...
山下純司
2022-05-27
こんにちは! 5月も下旬に差し掛かり、暑さが日に日に増してきてますね! 暑さに慣れていないと、熱中症にかかるリスクも高まりますので、 水分補給と塩分摂取の調整をしておきましょうね! さて、今回のタイトル「糖尿病予...
山下純司
2022-05-10
皆様こんにちは! 福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの トレーナー、コーチ、インストラクターの山下純司です。 長かったゴールデンウイークも終わり、 いつもの1週間が始まりましたね! ...
山下純司
2022-04-19
こんにちは! 福岡県朝倉市にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの コーチ、インストラクターの山下純司です。 4月も半ばに入り、もうすぐ世間はGWですね! 新入社員の方々や新入生の皆様、職場や学校には...
山田純子
2022-04-05
瘦せたいなら、今がチャンス! 4月~6月がダイエットの ゴ-ルデンシーズンです。 ゴ-ルデンシーズンとは? 「脂肪を燃焼するホルモン」の分泌が盛んで、基礎代謝がある程度キープされて いる期間。 ちょうど...
上村徳郎
2022-03-29
腸内細菌叢のバランスが崩れて異常な状態(dysbiosis)が持続すると、腸内恒常性が破綻し様々な病態の形成・増悪に関わると考えられています。 近年では消化管疾患だけではなく メタボリック症候群、自己免疫性疾患、...
上村徳郎
2022-03-28
人工甘味料はダイエット目的で幅広く使われており、また人工甘味料を砂糖の代替品として使用することで 摂取エネルギーの節減や摂取後の血糖値の上昇を抑制する効果が期待 されています。米国糖尿病学会と米国心臓病学会の共同声...
上村徳郎
2022-03-07
近年問題となっているメタボリックシンドロームですが、ビタミンDによる改善効果が報告されています。 ビタミンDとは ビタミンDはビタミンD2とビタミンD3に分けられ、ビタミンD2は植物に、ビタミンD3は動物に多...
佐藤宣幸
2022-02-24
《腎機能の元気度を知ろう》 ※クレアチニン値・・《男性=1.2以上》・《女性=1.0以上》はアブナイ! ※eGFR(推算糸球体濾過量)値・・《60以下になったらアブナイ!》 《腎機能が低下したら・...
上村徳郎
2022-02-13
マグネシウムには様々な効果があり、 インスリン抵抗性の改善 が報告されています。 インスリン感受性を改善させたというのは、筋肉などで血糖が使われやすくなったということです。 通常は筋肉などを動かすことで血中...
上村徳郎
2022-02-08
トランス脂肪酸はマーガリン、ファットスプレッド、ショートニング、揚げ油などから加工食品、菓子類と幅広く使用されている物質です。身近なものに多く使われていますが、健康には悪影響があると考えられています。 心臓病の...
上村徳郎
2022-01-27
食後の血糖値を下げる イヌリンには腸内細菌叢の改善効果や大腸癌のリスク低減、血中脂質改善、血糖値改善などの効果があることが知られています。健康な20~59歳の男女50名を対象に行われた試験では、6週間継続摂取す...
小濱重光
2022-01-13
健康に感謝! 普段、私たちは健康で居られるときは身体の事を意識することは少ないと 思います。 病気・ケガ等になって初めて健康の大切さや身体のことを考えさせられる 事に気づきます。 健康であることは素晴...
佐藤宣幸
2021-12-17
《こんな時に役立つ漢方薬》 ※「食欲不振」の時に役立つ漢方薬はコレ=《健脾散顆粒》 ※効能効果 体力虚弱で、胃腸が弱く、痩せて顔色が悪く、食欲がなく下痢が続く傾向があるものの次の諸症 食欲不振、慢性下...