竹井勝之
実は、不眠にもアンカーリングの影響が存在することがあります。
2022-11-26
眠れないという悩みを持っている人は多いかと思います。 実は、眠るという基準自体が人によって違います。 自分が寝れたというのをどこで感じるかによって、寝ているのに寝れていないと感じる場合も。 朝目が覚めた時に、眠...
竹井勝之
2022-11-26
眠れないという悩みを持っている人は多いかと思います。 実は、眠るという基準自体が人によって違います。 自分が寝れたというのをどこで感じるかによって、寝ているのに寝れていないと感じる場合も。 朝目が覚めた時に、眠...
田中義治
2022-10-16
皆さんこんにちは。 緑内障について調べる機会があったので、少し書いてみます。 今の時代、スマホも例外なく関係しているので、この機会に一緒に予防について確認しましょう。 緑内障について調べる前に持っていたイメージ...
早川弘太
2022-10-06
☆秋の夜長ですが・・・ 今回は朝晩の寒暖差もあり、農繁期直後でもあるため、自律神経が非常に秋は乱れやすい山梨県民の方が抱えるお悩みの一つとして非常に多い 『睡眠』 について。 秋の夜長でついつい夜ふかし...
笠原友子
2022-08-25
眠れない。気分がゆううつで、何も手につかない。食事ものどを越さない。つらい。眠れなくてつらい。 ほんとうにつらい。自分の身の置き所が分からなくなるほどつらい。 このような状態は、糖尿病など高血糖の方に多く見られます...
上村徳郎
2022-06-11
眠れないときにスマホをいじる習慣のある方は、それ自体が眠れない原因かもしれません。 ブルーライトとは ブルーライトは太陽光に含まれている光環境の一部なのですが、習慣的に夜間ブルーライトが眼内に入り続け...
上村徳郎
2022-03-23
マグネシウムと睡眠 脳から分泌される睡眠ホルモンである メラトニン の原料は セロトニン であり、そしてセロトニンは マグネシウム、ビタミンB6、ナイアシン の存在下でトリプトファンから合成されます。セロトニン...
上村徳郎
2022-02-09
眠れないと仕事も遊びもうまくいきません。睡眠導入剤を飲み始める前にやってみましょう。まずは睡眠習慣についての確認です。寝床に入る時刻、実際に寝つける時刻、夜間の覚醒回数、目が覚める時刻、寝床を出る時刻を確認しましょ...
笠原友子
2021-10-21
患者さまの中に「俺は日曜日になると血糖値が下がるんだ!」というビジネスマンの方がおられました。そこまででなくても、自律神経のうち交感神経は、主に日中に働く神経で、交感神経が亢進して高血糖になっている方は、興奮し...
原田大輔
2021-07-22
こんにちは(^^) 福岡市で、あなたの「体質」に合わせたダイエット・ボディメイク・コンディショニング指導をしている、原田大輔です! この記事の他に、たくさんの健康、筋トレ、ダイエット情報コラムを書いています。 ...
原田大輔
2021-06-09
こんにちは。 福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー 福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいすけです...
前田めぐみ
2021-05-21
5月23日(日)より 「心理カウンセリング力養成基礎講座」がスタートしました 全20回の講座になっています。 こちらは「心理カウンセラー初級資格取得講座」です。 5講目までは実際の授業を見学することができます...
馬場田晃一
2021-02-05
こんにちは音楽健康指導士のババタです 今回のテーマは、緊急事態宣言延長、おうち時間の過ごし方です。 10都府県で緊急事態宣言延長を受け コロナの終息がなかなか見えない今、 自粛をポジティブにとらえ、おうち時...
宮﨑佐智子
2020-12-13
午後からの仕事や勉強の集中力アップするには・・・ 昼食後の15分~20分のお昼寝をすることで、 午後からの作業効率をUPする というのは、よく言われていますね。 明善高校で実際にお昼寝を取り入れたら、 成績...
笠原友子
2020-08-01
薬局薬剤師の笠原友子です。 薬局店頭で糖尿病を中心とした生活習慣病対策を行っています。 今回は、治りにくかった頻脈・不整脈が、身近な小さな対策で劇的に改善した例をご紹介します。 夜寝ようとすると襲われる不整脈、...
谷川由紀
2020-04-12
連日、身近な友人にはじまり、初めましての経営者の方まで、県内だけでなく他県からも相談が入ります。 休業や休職に関することや雇用調整助成金などの助成金は勿論、育児と仕事の両立、心や経済面の不安など・・・ 特に、個...