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早良区パーソナルダイエットジム!【自宅で出来る基礎トレーニング】

2022年3月29日

テーマ:ダイエット

コラムカテゴリ:美容・健康

コラムキーワード: ダイエット 食事ダイエット 運動パーソナルトレーニング

 こんにちは(^^)
 
 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN!
九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導!

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【自宅で出来る基礎トレーニング】


 お家で出来るトレーニングをレッスン形式で撮影しました。

●コアトレーニング
→体幹を鍛えて、姿勢改善

●プッシュアップ
→バストアップ、二の腕引き締めに

●腹筋
→たるんだお腹を引き締めよう

●背筋
→猫背改善、きれいな背中へ

●ブリッジ
→美尻


是非一緒に、やりましょう!






 ご不明な点等ありましたら、コメント欄にご記入いただければ、お答えいたします。

もちろん、ジムにて直接のご指導も致しますので、パーソナルトレーニングにご興味ある方は、是非ご体験くださいね。




この記事を書いたプロ

原田大輔

ダイエットとボディメイクのプロ

原田大輔(D-FIT)

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