中里えみこ
胸の奥に何かが在わす
2021-12-15
「『胸がチクッとする』のはなぜか、紐解きます。ではまた(^^)/」 …と書いたのが前々回の『耳が痛い話』はチャンス：というコラムの時です。 前回『座禅と脳内おしゃべり』というコラムをはさんで10日ほど経っています。...
全国の専門家コラム一覧
：ヨガ 効果
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
中里えみこ
座禅と脳内おしゃべり
2021-12-08
座禅の経験はありますか？ 最近はメディテーションとかマインドフルネスとか、瞑想が流行りの様でもありますが「座る」ことで得られる「気づき」が人生を変えて行きます。 私はここ数年はもっぱら家で座っていますが、2...
中里えみこ
健康貯金と健康借金
2021-11-24
健康は、お金では買えないものです。 あれ？と当たり前だったことを失い始めてから気づきます。 健康の為に何か行動を始めていますか？ 例えば 食事 習慣 運動 おっと…その前に 食べ過ぎ 喫煙 甘いもの 脂...
中里えみこ
給湯器も人も寿命がある～気温の変化と自律神経～
2021-10-19
大学生の息子がお風呂場から叫びました。 お湯が出ないんだけど～ 冷たい～ あれ、さっきはお湯ちゃんと出ていたよ？ （こちらは2年前の台風の時） （お風呂に水をためて台風一過の翌日は朝から水風呂！でした...
馬場田晃一
1日5分で身体が変わる！座ってできる椅子ヨガ
2021-10-08
Yoga×Chill hop2（ヨガ チルホップ2） 体操：川合幸子 曲：馬場田晃一 映像編集：栗林昭太 こんにちは音楽健康指導士 ババタです。 外もすっかり秋めいてきましたね。 秋といえば 食欲の秋、運動の...
清野充典
清野メディカルヨーガでは呼吸法コース2021初級クラスを開催します 月1回全6回10月28日（木）13時開講です 会場は換気対策を万全にした清野鍼灸整骨院内です どなたでもご参加が可能です
2021-10-07
◇清野メディカルヨーガでは呼吸法コース2021初級クラスを開催します 初級クラスは3回目の開催です◇ こんにちは、京王線新宿駅から特急2駅目約15分の調布駅前にある清野鍼灸整骨院院長清野充典です。当院は、京...
家根谷政雄
笑いヨガ（ラフターヨガ）を日本中に広げる
2021-08-22
コロナによる、閉塞状況が 1年半以上に渡って続いています。 日本中が、暗く、元気がない状態です。 日本を、笑顔で元気な国にしたい。 そんな妄想をしているときに、 閃いた、アイデアが、 そうだ、日本中に「笑...
中里えみこ
人生を好転する『習慣化』とは
2021-08-17
やると決めたのに… 少し長めのコラムです よしこんどこそ！ やると決めた……のに 実行できないこと、ありませんか？ 忙しいから 家族が大事だから ムリはカラダ...
中里えみこ
隣の芝生は青い
2021-08-15
1番良い場所 芝生の上にマットを敷こうと思って 茶色い土のところじゃなくて 芝生がいっぱい生えている なるべく青いところを探してみる あそこはきっとふわふわなんだろうって 近くに行くと 意外と...
中里えみこ
この世界は誰もが幸せに生きる場所 ～ヨガとは～
2021-08-14
はじめまして 神奈川湘南で活動している、古典ヨガインストラクターの中里えみこです 「ヨガ」という希望を一人でも多くの方にお届けしたくて 日々練習し、師から学び、クラスを行い、発信しています。 なぜなら、ヨガ...
鈴木寛彦
呼吸を助ける1分ヨガ「血の働き」
2021-08-12
「検査結果では、異常ありませんと言われました。でも、体調がよくないのです。」と不安を抱えた方が多くいることが、相談していてわかりました。原因がわからなければ、お薬もでません。しかし、漢方相談では、その原因を生...
小西一航
第4回 ヨガスタジオについて：KOKORONEメンタルクリニック 院長 精神科医 龍田哲行先生 インタビュー
2021-08-03
インタビューの第4回を公開しました。 今回は龍田先生が直接指導している、ヨガやプログラムについてお伺いしました。 第4回 ヨガスタジオについて：KOKORONEメンタルクリニック 院長 精神科医 龍田哲行先...
馬場田晃一
リラクゼーション効果のある音楽を使ったストレッチポール体操！【首肩スッキリ】
2021-07-02
こんにちは音楽健康指導士ババタです！ 新型コロナウイルス変異株等の影響で行動が制限され、まだまだお家で過ごすことが多く 運動不足が続く、今日この頃ですが、 せっかく家にいるのなら、家でもできる運動を 今日はご紹介...
山下純司
効果を感じやすく、こそっと参加したくなる少人数制のyogaクラス
2021-05-11
少人数制のyogaクラスなので、効果も実感しやすいです！ こんにちは！ 朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの トレーナー、山下純司です。 福岡県も3度目の緊急事態宣言が 発令され...
鈴木寛彦
呼吸を助ける1分ヨガ 「気をめぐらす」
2021-05-06
先日NHKの番組にて、合気道の師範が、呼吸法についてお話していました。人はいきなり大きな音が近くで鳴ると、ストレスを感じます。しかし、呼吸をゆっくり深く長く行っている時には、同じ状況に出くわした場合でも、ストレ...
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