山下純司
高血圧とは
2022-11-01
皆様こんにちは。 福岡県朝倉市小田にある 指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの 山下純司です。 さあ11月が始まりましたよ~~~(^_-)-☆ 今年は福岡マラソンも3年振りに開催されます。 体を動かすに...
山下純司
2022-11-01
皆様こんにちは。 福岡県朝倉市小田にある 指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの 山下純司です。 さあ11月が始まりましたよ~~~(^_-)-☆ 今年は福岡マラソンも3年振りに開催されます。 体を動かすに...
山下純司
2022-09-30
皆様こんにちは。 福岡県朝倉市にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス スタッフの山下純司です。 コラムをご覧いただきありがとうございます。 早いもので、9月も本日で終わりですね。 2022年も残り3ヶ...
山下純司
2022-09-27
皆様こんにちは。 朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス スタッフの山下純司です。 今日は 退院後の運動に不安はないでしょうか? について投稿させていただきます。 病気やケガで長期、短期...
前田めぐみ
2022-09-04
将来、 心筋梗塞や狭心症にならないようにするには、 タイプA性格 を改善するとよい。 と言われています。 心筋梗塞や狭心症で亡くなった方の性格傾向を研究した、 アメリカのローゼンマンとフリードマンという人がい...
山下純司
2022-08-30
皆様こんにちは! 福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス の山下純司です。 9月に入り、今年も残すところ4カ月です。 あと4ヶ月しかない、と捉えるのか あと4ヶ月もある、 と捉えるのか...
山下純司
2022-07-23
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス のトレーナー、コーチ、インストラクターの山下純司です。 暦の上では土用季にはいり、7月23日と8月4日は土用の丑の日ですね! 「う」...
野口由美
2022-07-16
血圧日記帳をご存知でしょうか? 病院で血圧が高いことを指摘され、血圧日記帳をつけてくださいと言われた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 血圧日記なんて、面倒なことはしたくないと思われたかもしれません。 実...
山下純司
2022-05-13
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にある安岡医院併設 指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの トレーナー、コーチ、インストラクターの山下純司です。 生活習慣病と言う言葉は何年も前から耳にする言葉だと思います。 ...
山下純司
2022-05-10
皆様こんにちは! 福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの トレーナー、コーチ、インストラクターの山下純司です。 長かったゴールデンウイークも終わり、 いつもの1週間が始まりましたね! ...
山下純司
2022-04-19
こんにちは! 福岡県朝倉市にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの コーチ、インストラクターの山下純司です。 4月も半ばに入り、もうすぐ世間はGWですね! 新入社員の方々や新入生の皆様、職場や学校には...
上村徳郎
2022-04-12
高血圧や慢性腎臓病の方には 「減塩」 を指導させて頂く機会が多くあります。しかし 「塩」 といってもさまざまであり、適切な 「減塩」 というのは難しいのです。なぜなら本当の 「塩」 は人間にとって必要だからです。ま...
上村徳郎
2022-04-10
マグネシウムは必須ミネラルの 1 つで、ATPに関わるすべての酵素、さらに核酸・蛋白・糖・脂質代謝・活性酸素消去酵素などの酵素活性の維持に大きく関わっています。また マグネシウムはL型・N型Caチャネル拮抗、細胞内...
上村徳郎
2022-03-01
メタボとマグネシウムの効果をまとめました インスリン感受性 インスリン感受性を改善させます。インスリン感受性が悪化すると、筋肉などで血糖をさげる働きが悪くなり、血糖値が高い状態が続き糖尿病へとつながってい...
上村徳郎
2022-02-21
高血圧の予防と治療のための食事といえば「減塩」が有名ですが他にも、すでに効果が確立しているものとしては 「エネルギーの制限」「断酒・節酒」「飽和脂肪酸(家畜肉や高脂肪乳製品に多く含まれる)の制限」 などがあります。...
川口貴史
2022-01-03
明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願いいたします みんなのゴルフの目標が達成出来るように 全力を尽くしたいと思います。 メルマガ http://www.mag2.com/m/000...