八巻稔秀
バレエ・ダンス上達が思うように出来ずにいる方に、上達の秘訣を!
2020-12-08
スポーツ・ダンスが思うように上達出来ないでいる方に、 正しい体の動かし方を”補習”するトレーニングを提供しています 体を動かす事が大好きな皆さん、 それぞれ様々なスポーツやダンス・フィットネスで汗を流し...
八巻稔秀
2020-12-08
スポーツ・ダンスが思うように上達出来ないでいる方に、 正しい体の動かし方を”補習”するトレーニングを提供しています 体を動かす事が大好きな皆さん、 それぞれ様々なスポーツやダンス・フィットネスで汗を流し...
前田利之
2020-10-23
左脹脛に違和感 ランナーさん。 「左ふくらはぎが張ってるんです。」 との事で動きをチェックしてたら 左股関節屈曲時に少し外転して逃げていたので、 股関節の詰まり感を取り除き、 下腿の捻れを解消し...
八巻稔秀
2020-07-27
こんにちは。 今回は、ちょっと発想を変えた スポーツなどの上達のためにするべき、 「体幹トレーニング」についてのお話です。 今回はスポーツのケース別にお話してみましょう。 まずはバレエ・ダンスのケースから。 ...
前田利之
2020-07-08
ピラティスの パーソナルレッスン指導風景です。 パーソナルレッスン中 とにかく指示は細かいです。 場合によっては 60分間ずっと 細かく指示を続けることもあります。 姿勢や癖を直す時、 動きを...
前田利之
2020-05-27
パーソナルレッスン のお客様から 「また6月からパーソナルの予約をお願いします。」 と連絡が増えてきています。 嬉しい限りです。 緊急事態宣言が解除されたとはいえ いきなり全てが戻るわけではなく、 ...
前田利之
2020-05-25
5月24日 “仕事中に脚立から落ちそうになり踏ん張ったら左膝と左腰を捻って痛めた方”への ピラティス のプライベートレッスン の様子です。 スタジオへお越しの時左脚を庇って歩いておられました。 ①足裏...
前田利之
2020-05-08
実は、、 コロナウイルス感染拡大防止の為、 旅行も外出も控え長い自宅待機生活さらている時に何か出来ないかと思いまして ゴールデンウィーク期間の 4月29日〜5月6日に 無料オンラインレッスン を開催致しており...
前田利之
2020-05-08
④凹円背(sway back) ※姿勢分類について詳しくは 自宅にて正しい運動をして欲しいという思いから(その2)をご覧下さい。 特徴 長時間座り続けている方に多い姿勢エラーです。 座りすぎが叫ばれて...
前田利之
2020-04-24
③平背(flat back) についての説明です。 脊柱の可動性が乏しい お尻が垂れて見える 多くの場合が上位胸椎の後弯、頭部前方変位を呈する ハムストリングが短い 股関節屈曲キングンゴ長い 脊柱起...
前田利之
2020-04-21
②下位交差姿勢(腰椎前弯姿勢) についての説明 姿勢分類については 自宅にて正しい運動をして欲しいという思いから(その2) をご覧下さい。 特徴 特に女性に多い不良姿勢で、その見た目から(アメリカでは...
前田利之
2020-04-19
①上位交差姿勢(円背・頭部前方変位姿勢) についての説明 ※姿勢分類について詳しくは 自宅にて正しい運動をして欲しいという思いから(その2)をご覧下さい。 特徴 ・胸椎が後弯し連動して頭部前方偏移が生じます...
八巻稔秀
2020-04-13
こんにちは。 お家で出来るトレーニング&ストレッチのご紹介 今回は体幹部・腹筋のトレーニングエクササイズをご紹介します。 正確に言うと、背骨をきちんと動かす事が目的の「ピラティス」です。 お腹に効いて、尚且つ...
前田利之
2020-04-03
“breath” 「呼吸」についてのお話しです。 ピラティスのエクササイズにおいて「呼吸」をとても重要視しています。 それは日常生活の向上において「呼吸」はとても大切なものだからです。 ピラティスにおける呼吸法...
八巻稔秀
2020-03-23
こんにちは。 コロナウイルスの感染拡大による活動制限・自粛が続き、 毎日息が詰まるような日々ですね。 こんな状況が少しでも早く改善してくれることを望むばかりです。 さて、今回は私も指導に取り入れてい...
前田利之
2020-03-20
この写真は、 ピラティスマシーンを使った コントロールフロント というエクササイズです 脊柱の安定性 と、 上半身と体幹部の筋力強化 を目的としたエクササイズです。 頭部頸椎から仙骨尾骨までの脊柱...